維生素C的作用及功能

　　說起維生素C，相信大家都不陌生吧，下面小編為大家介紹關(guān)于維生素C的作用及功能，歡迎大家閱讀。

　　維生素C的作用及功能

　　vc養(yǎng)顏

　　1、維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調(diào)整皮膚紋理。 維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產(chǎn)生，維生素C還可使其變淡，請多攝入維生素C，從防止產(chǎn)生祛斑開始保護皮膚，維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調(diào)整皮膚紋理的作用。

　　2、維生素C不僅可通過飲食攝入來產(chǎn)生效果，還可涂在皮膚上產(chǎn)生效果，市場上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導體，長期使用，才有效果。

　　3、含維生素C的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調(diào)整皮膚紋理，洗臉后和上底妝前最好涂上一些，收縮毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C，從保健品中攝入維生素C也是很好的方法，出差的時候，可方便地補充維生素C。

　　vc降低白內(nèi)障的發(fā)病

　　眼睛中需要的維生素c的含量大約高出血液的30倍，如果維生素C缺乏就會容易導致晶狀體變性，從而引起白內(nèi)障的發(fā)生。但是隨著年齡的不斷增長，人體中對于營養(yǎng)的吸收和身體的.代謝功能都會開始出現(xiàn)減退，這很容易導致身體中維生素c的含量降低。因此及時適量的補充維生素c能夠有效的降低白內(nèi)障的發(fā)病率。

　　vc降低腫瘤發(fā)病率

　　維生素c與維生素e的配合使用能夠幫助降低身體腫瘤的發(fā)病率。因為維生素c和維生素e共同作用能夠幫助細胞形成一層抗氧化屏障，防止自由基進入細胞，損害細胞。自由基的鏈式反應被阻斷之后，基因被迫害的機會就大大減少了。

　　vc預防貧血

　　維生素c能夠幫助促進身體對于鐵的吸收。主要是維生素c能夠幫助身體將難以被吸收的三價鐵轉(zhuǎn)化為易被吸收的二價鐵。這樣能夠大大加強鐵元素的吸收率，幫助預防貧血。

　　vc預防骨質(zhì)疏松

　　維生素c能夠幫助形成和維持骨頭所需骨膠原的元素。除此之外維生素c能夠幫助預防骨質(zhì)疏松的另一個重要原因是它能夠幫助胃中形成有利于鈣質(zhì)吸收的酸性環(huán)境。骨膠原和鈣質(zhì)都是強健骨骼的重要組成部分。

【維生素C的作用及功能】相關(guān)文章：

維生素B2的作用及功能03-25

《維生素C的故事》教案02-12

如何正確挑選維生素C04-14

《維生素c的故事》教學反思08-16

維生素C的故事教學反思08-10

《維生素C的故事》 教學反思07-14

《維生素C的故事》教學反思范文03-01

維生素e的作用及養(yǎng)顏方法03-25

《維生素c的故事》教學反思15篇03-16

《維生素c的故事》教學反思(15篇)03-17