維生素B的作用及功能

　　缺乏維生素B，很容易引起各種疾病，那么你知道維生素B有什么作用嗎，下面小編為大家介紹關(guān)于維生素B的作用及功能，歡迎大家閱讀。

　　維生素B的作用及功能

　　1、預(yù)防中風(fēng)

　　維生素B能夠幫助預(yù)防中風(fēng)。因為維生素B能夠積極參與協(xié)助人體內(nèi)的活性酶分解，幫助抑制人身體內(nèi)導(dǎo)致中風(fēng)的物質(zhì)——高半胱氨酸的產(chǎn)生，從而幫助預(yù)防中風(fēng)。但是我注意的是我們并不能通過大量補充維生素B來治療中風(fēng)，只能幫助提前預(yù)防，減小中風(fēng)的風(fēng)險。

　　2、預(yù)防心臟病

　　維生素B能夠幫助預(yù)防心臟病的原理與維生素B能夠預(yù)防中風(fēng)是一樣的。因為維生素B能夠幫助參與體內(nèi)活性酶分解，幫助抑制備注成塊凝結(jié)，影響正常的備注供送，也能幫助預(yù)防心臟疾病。

　　3、預(yù)防心肌梗塞

　　維生素B能夠幫助預(yù)防再次發(fā)生的心肌梗塞。特別是以維生素B9和其他B族維生素補加劑來進行補充體內(nèi)維生素B含量，能夠幫助預(yù)防身體再次出現(xiàn)的動脈堵塞，心肌梗塞。通過降低體內(nèi)半胱氨酸的含量，來達到目的。

　　4、參與腦部活動

　　經(jīng)常攝入維生素B的人腦部活動更加活躍頻繁，記憶力和語言表達能力也能有效增強。維生素B對于腦部的作用主要是通過與蛋白質(zhì)共同作用完成的，蛋白質(zhì)的代謝活動是腦部活動的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，而維生素B又廣泛存在于蛋白質(zhì)中。

　　5、修復(fù)肝臟功能

　　維生素B對于酒精肝、脂肪肝等等肝臟疾病有著很好的修復(fù)作用。維生素B是肝臟在進行功能發(fā)揮的時候依賴的活性酶發(fā)揮作用的.主要依賴因素。也就是說當(dāng)維生素B缺乏的時候，肝臟功能也會受損。而對于因為長期酒精作用損害了肝臟的，也可以通過大量攝入維生素B含量豐富的食物來修復(fù)受損肝臟。

　　6、提高男性生育能力

　　維生素B對于男性來說，能夠有效提高精液的質(zhì)量，增強男性的生育能力，已經(jīng)有科學(xué)家的研究表明了有生育缺陷的男性朋友有意識的增加維生素B和鋅元素的攝入，能夠提高他們的生育能力，精子活力質(zhì)量的提高有利于生育成功。

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