抽煙吃什么水果清肺

　　清肺對于抽煙的人，是一件十分重要的事情，下面小編為大家介紹6種清肺的水果，歡迎大家閱讀。

　　抽煙吃什么水果清肺

　　1、蘋果

　　很多人每天都會吃一個蘋果，因此蘋果對人體的功效有很多。經(jīng)常吃蘋果的人能夠大大減少肺部的炎癥反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每周至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。

　　2、甘蔗

　　甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。

　　3、梨

　　我們咽喉不適經(jīng)常會吃梨喝梨水，那么是因為甘蔗中含有豐富的糖分、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。甘蔗不但能給食物增添甜味，而且還可以提供人體所需的營養(yǎng)和熱量。

　　4、山楂

　　從中醫(yī)角度來說，山楂有很健胃潤肺的，有效助消化的效果。山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用于支氣管炎的'治療。

　　5、柚子

　　柚子性味甘寒，能潤肺清腸。注意每天吃2，3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動排痰平喘的功效，能輔助治療支氣管疾病。

　　6、柿子

　　現(xiàn)在還是吃柿子的季節(jié)，所以在這霧霾天氣里，柿子還是最好的選擇。中醫(yī)認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經(jīng)，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對于咳嗽有痰的人來說，吃點柿子能有效潤肺化痰。

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