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上火吃什么蔬菜好

時(shí)間:2022-06-04 05:30:53 健康 我要投稿
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上火吃什么蔬菜好

  上火的人應(yīng)該少吃點(diǎn)肉,多吃點(diǎn)菜,下面小編為大家介紹5種適合上火吃的蔬菜,歡迎大家閱讀。

上火吃什么蔬菜好

  上火吃什么蔬菜好

  1.黃瓜

  每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對(duì)降火也很有幫助。

  2.西紅柿

  盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火。

  3.苦瓜

  不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”,都能達(dá)到“去火”的'目的。

  4.大豆

  大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

  5.空心菜

  空心菜學(xué)名又叫蕹菜。維生素和粗纖維素含量高?招牟诵詻,可榨汁用于解食物中毒,因?yàn)槠洳酥梢种平瘘S色葡萄球菌、鏈球菌。夏季常吃空心菜,可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。

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