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老人如何保護(hù)牙齒

時(shí)間:2022-06-04 05:24:31 健康 我要投稿
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老人如何保護(hù)牙齒

  年紀(jì)大了,很容易出現(xiàn)掉牙的現(xiàn)象,那么老年人該如何保護(hù)牙齒呢,下面小編為大家介紹老年人保護(hù)牙齒的常識(shí),歡迎大家閱讀。

  老人如何保護(hù)牙齒

  1、早晚刷牙,鹽水漱口。

  老年人要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后可用淡鹽水漱口,漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄?/p>

  2、叩齒運(yùn)舌。

  從中醫(yī)的角度講,適當(dāng)叩齒和運(yùn)舌都是口腔保健的好方法。叩齒就是讓上下齒“打架”,每天早晚各一次,每次30下;運(yùn)舌則是將舌頭在嘴里來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng),促進(jìn)唾液分泌,對(duì)預(yù)防黏膜性口干有一定效果。

  3、按摩牙齦

  用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次5分鐘,可促進(jìn)牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床萎縮。

  4、每半年到1年去醫(yī)院檢查。

  已經(jīng)有口腔疾病的老人要進(jìn)行積極的治療,齲齒要充填,牙周病要進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療。

  5、飲食護(hù)齒。

  少吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)酸、過(guò)甜的食物;多吃粗糧以增強(qiáng)牙齒的咀嚼力量和自潔作用;多進(jìn)食新鮮蔬菜與瓜果,給牙周組織提供足夠的.營(yíng)養(yǎng)。

  6、牙齒越少越需珍惜。

  不少中老年人在剩下幾顆牙時(shí),嫌麻煩便想把牙齒全都拔了戴上假牙。其實(shí),盡量保留自然牙不僅能避免牙槽骨的吸收,也可以提高假牙的穩(wěn)定性與咀嚼功能。

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