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怎樣保護(hù)眼睛
現(xiàn)在大部分人的工作都離不開(kāi)電腦，不少人每天都離不開(kāi)手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品，而這些產(chǎn)品恰恰會(huì)給眼睛帶來(lái)一定的傷害，那么該怎么保護(hù)眼睛呢?我們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
怎樣保護(hù)眼睛
一、讓人工淚液?jiǎn)拘岩惶?/strong>
雖然有“閉目養(yǎng)神”的古訓(xùn)，但你一定不知道，睡著時(shí)眼睛分泌淚液的功能幾乎停止。所以就如同醒來(lái)要立刻喝水補(bǔ)充身體缺失的水分，你的雙眼也需要眼藥水的滋潤(rùn)。這個(gè)時(shí)候清除紅血絲、抗敏、消炎等功能性滴眼液并不適合剛剛醒來(lái)的眼睛，應(yīng)該使用僅起到滋潤(rùn)效果的人工淚液就足夠了。
二、簡(jiǎn)易明目操
作為上班族，清晨時(shí)間緊迫，不可能花時(shí)間好好做按摩，但依然可以用兩分鐘，來(lái)個(gè)簡(jiǎn)易明目操。上完眼霜后，將雙手搓熱覆蓋在雙眼上，反復(fù)三次。之后用中指在眼眶周?chē)磯�，每次點(diǎn)壓停頓約一秒鐘，這樣就能起到養(yǎng)精明目的效果，更可以幫助眼霜吸收，改善黑眼圈。
三、妝前祛除紅血絲
作為上班族的女性一定要記得，在吃完早飯，要在上妝之前滴兩滴具有去紅血絲功效的眼藥水，這會(huì)防止把對(duì)眼睛不利的彩妝粉末溶解到眼睛里。只消一會(huì)，你就會(huì)看到眼白立刻泛出微藍(lán)透徹的光芒，一點(diǎn)也看不出前晚熬夜導(dǎo)致的困頓相了。雙眼透亮，只需要上個(gè)淡妝就可以美美地出門(mén)了。
四、枸杞菊花伴一天
物美價(jià)廉的枸杞菊花茶，每天都可以喝上幾杯，富含維生素A的菊花和枸杞組合，特別有利于眼部健康，還能平肝火。不僅干澀得到緩解，心情也不像以前一樣煩躁了。不過(guò)由于菊花屬?zèng)鲂�，不適合女性上班族長(zhǎng)期飲用。調(diào)理時(shí)飲用一周即可，否則會(huì)加重女性手腳冰涼的狀況。
五、午餐要加肝
動(dòng)物肝臟雖然膽固醇含量高，為健康考慮不宜多食，但卻能補(bǔ)血明目，所以上班族在食用午餐的時(shí)候偶爾加兩片豬肝或者雞肝，都是不錯(cuò)的選擇。各類(lèi)肝類(lèi)的明目功效并沒(méi)有差距，可以隨意選擇喜歡的口味。
六、抗疲勞滴眼液時(shí)間
午餐后的小憩也是抗疲勞眼藥水出動(dòng)的時(shí)刻。其實(shí)這時(shí)，雙眼已經(jīng)有些疲憊了。眼白部分也有了紅血絲的身影，看上去出門(mén)時(shí)的清涼通透感也消退了。可以選用專(zhuān)為上班族設(shè)計(jì)的眼藥水，冰涼指數(shù)達(dá)到5的最冰涼滴眼液，每次用完，都能讓人精神一振，還能將紅血絲和渾濁一并擊退。
每到下午這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)有些昏昏欲睡，不如用下午茶來(lái)叫醒自己。首選是白桑葚，因?yàn)樗幌褡仙］爻酝旰髸?huì)留下難以洗去的痕跡，還一樣具有對(duì)雙眼絕佳的食補(bǔ)效果。吃水果的同時(shí)望向窗外，盡量看遠(yuǎn)的地方，能讓緊盯電腦屏幕的眼部肌肉得到有效放松。最后回到座位之前，要再按壓一圈眼周，為眼部加滿(mǎn)能量。
七、睡前清潔到雙眼
對(duì)眼部問(wèn)題關(guān)注也不要忘了使用洗眼液，它能夠徹底清潔蛋白質(zhì)污垢和細(xì)菌。每次看到洗出一些臟東西，都會(huì)感覺(jué)眼睛更明亮了。而且現(xiàn)在還有上班族專(zhuān)用洗眼液，能特別清除眼睛里的殘留污垢。
八、做做“眼保健操”
還記得小時(shí)候上學(xué)的`時(shí)候每天都要做“眼保健操”，其實(shí)常做眼部按摩對(duì)眼睛是大有好處的，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解視疲勞。所以不妨在工作勞累之余，抽出5分鐘的時(shí)間來(lái)做做眼保健操。而且，每天在使用眼霜的時(shí)候也可以對(duì)眼周進(jìn)行細(xì)致的按摩，按照順時(shí)針?lè)较蚺拇�，讓它慢慢的吸收，�?jiān)持一段時(shí)間，眼部肌膚也會(huì)變得緊致起來(lái)。
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