女性如何判斷月經(jīng)是否正常?

　　現(xiàn)實(shí)生活中，很多女性都存在月經(jīng)不正常的現(xiàn)象，那么該怎樣去判定自己的月經(jīng)是否正常呢，下面小編為大家整理了判斷月經(jīng)是否正常的五大標(biāo)準(zhǔn)，歡迎大家閱讀。

　　女性如何判斷月經(jīng)是否正常?

　　1、月經(jīng)期

　　女性每個(gè)月陰道流血那幾天稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

　　2、經(jīng)期表現(xiàn)

　　大多數(shù)女性在經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)女性會(huì)伴有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

　　3、經(jīng)血特點(diǎn)

　　正常的經(jīng)血顏色應(yīng)該是呈暗紅色，且不凝固。在月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞等。

　　4、經(jīng)期血量

　　正常的'在月經(jīng)期血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，一般在月經(jīng)來潮后第二天或第三天最多，以后逐漸減少。正常月經(jīng)是女性內(nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)。

　　5、月經(jīng)周期

　　自月經(jīng)來潮第一天至下次月經(jīng)來潮時(shí)的第一天稱之為一個(gè)月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達(dá)45天一個(gè)周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正常現(xiàn)象。

　　女人月經(jīng)期間的四大注意事項(xiàng)

　　1、注意不要碰冷水

　　女人本來身體就是陰性體質(zhì)，而月經(jīng)期間一定是要忌冷的，因?yàn)橐�是我們在月�?jīng)期間接觸冷的，那么肯定會(huì)引發(fā)身體內(nèi)部的某些變化，導(dǎo)致我們的肚子痛，痛經(jīng)大家都知道有多痛苦，不管你怎么樣都會(huì)特別的難受，所以這時(shí)候要注意的就是千萬別喝涼水，千萬別用涼水洗碗，洗衣服，洗臉等。

　　2、注意不要碰辣椒

　　可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顧的每餐飯都要食用辣椒，而且吃得量還不小，每天都會(huì)在飯里和菜里放上很多的`辣椒，但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助，也能改變我們吃飯的口味，但是你知道，吃了辛辣的東西之后肯定會(huì)對我們身體有傷害，然后不能促進(jìn)我們身體的排毒，然后就導(dǎo)致肚子疼，痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣的食物。

　　3、注意不要做激烈運(yùn)動(dòng)

　　月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持晨練等，可以適當(dāng)?shù)某鋈プ咦呗�，出去散散步，但是千萬別去跑步，打羽毛球等劇烈運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)造成體內(nèi)排泄的不暢，還會(huì)對身體有影響，所以月經(jīng)期間千萬不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

　　4、注意不要做房事

　　月經(jīng)期間不要為了一時(shí)的欲望，也不要為了可憐你的老公，而去做房事，因?yàn)樵陆?jīng)期間做房事會(huì)嚴(yán)重影響我們月經(jīng)排的量，導(dǎo)致排毒不順暢，排毒不完全，最后身體內(nèi)堆積的毒素越來越多就會(huì)引起病變，所以為了你的健康，為了你的身體，千萬不要為了一時(shí)的樂趣而讓自己的身體受折磨，不管是你還是你老公，相信都會(huì)考慮的。

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