- 相關(guān)推薦
月經(jīng)量少該如何調(diào)理
女性月經(jīng)量少就意味著可能存在內(nèi)分泌疾病，那么月經(jīng)量少該如何調(diào)理呢，下面小編為大家?guī)砹岁P(guān)于月經(jīng)量少的調(diào)理辦法，歡迎大家閱讀。
月經(jīng)量少該如何調(diào)理
月經(jīng)量少的女性，在月經(jīng)期間要注意以下的幾點：
1、來月經(jīng)的前一個星期，不要吃生冷寒涼的食物，以免對女性的內(nèi)分泌造成影響，從而影響月經(jīng)，而月經(jīng)前吃生冷的食物，也可能會導(dǎo)致女性痛經(jīng)。
2、適當(dāng)吃紅糖=月經(jīng)量少該如何調(diào)理水，女性在經(jīng)期腹痛，部分的女性會沖泡紅糖水服用，專家稱喝紅糖水也要注意適量。
3、月經(jīng)來時不要太過勞累，要適當(dāng)?shù)男菹�，避免過重體力的活動以及劇烈的運動。
4、注意調(diào)節(jié)情緒，因為人的情緒以及壓力都會影響月經(jīng)的正常，所以，要避免讓自己的情緒太過壓抑，保持平和的心情。
5、月經(jīng)期間不要用冷水洗頭或者洗澡。
6、月經(jīng)不調(diào)一定要積極的進行治療，如果有不正常的月經(jīng)，就可能會有不孕的情況出現(xiàn)，一定要注意調(diào)節(jié)好。
7、如果月經(jīng)量過少，或者伴有嚴重的`痛經(jīng)或者其他的異常癥狀，要積極的到醫(yī)院進行治療。
藥膳調(diào)理月經(jīng)量少
1、氣血虛弱
癥狀：月經(jīng)少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。
食療方：當(dāng)歸大棗雞蛋湯
當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養(yǎng)血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完后覺得喉嚨痛，可以將大棗的核去掉，加點麥冬、蓮子、百合，能養(yǎng)陰安神，防燥熱，對睡眠亦有幫助。
2、腎氣不足
癥狀：月經(jīng)少，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小腹隱痛，夜尿多，陰道分泌物少。
食療方：海馬烏雞湯
雌雄海馬各一只，弄碎，攪勻，每次用5-10克煲半只烏雞，有補益腎氣的作用。
3、肝氣郁結(jié)
癥狀：月經(jīng)少，血塊明顯，胸脅脹痛，煩躁易怒，情緒抑郁。
食療方：玫瑰花雞蛋茶
玫瑰花5-10克，橘皮5-10克，帶殼雞蛋1個，一同煮15-50分鐘，然后喝茶、吃雞蛋，有疏肝理氣之效。
4、痰濕內(nèi)阻
癥狀：月經(jīng)少，白帶多，疲倦，肥胖，舌體肥胖，舌苔厚膩。
食療方：綿茵陳瘦肉湯
綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，可清熱化濕。
5、荷葉決明子山楂茶
決明子10克、荷葉5克、山楂3克一起泡水當(dāng)茶飲，可起到清肝明目、消脂化淤、調(diào)經(jīng)的作用。
6、淮山薏米芡實扁豆粥
薏米15克，其他各10克，一同煮粥。適用于脾虛不能運化水濕的患者，有健脾和胃化濕之效。
除了食療，還需注意按時作息，避免過度緊張勞累，保持心情舒暢。經(jīng)1-2個月經(jīng)周期的調(diào)理，可以獲得較好的效果。
月經(jīng)量少更多相關(guān)文章推薦：
【月經(jīng)量少該如何調(diào)理】相關(guān)文章：
如何調(diào)理月經(jīng)量少05-06
月經(jīng)量少如何調(diào)理03-30
月經(jīng)量少怎么調(diào)理03-30
怎么調(diào)理月經(jīng)量少05-10