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芒種養(yǎng)生吃什么好

時(shí)間:2022-06-04 08:56:26 健康 我要投稿
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芒種養(yǎng)生吃什么好

  芒種節(jié)氣很快就到了,那么養(yǎng)生應(yīng)該吃什么好呢,下面小編為大家介紹4種芒種養(yǎng)生吃的食物,歡迎大家閱讀。

芒種養(yǎng)生吃什么好

  芒種養(yǎng)生吃什么好

  1、鴨肉

  炎炎夏日,在保持葷素合理搭配的基礎(chǔ)上,夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點(diǎn)就是不溫不熱,清熱去火,根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則,在容易上火的季節(jié)食用,滋陰養(yǎng)胃、健脾補(bǔ)虛、利濕的.作用極強(qiáng),凡是體內(nèi)有濕熱、虛火過(guò)重的人都適合吃鴨肉。

  2、西洋參

  酷暑盛夏,多汗會(huì)損耗人體陰津,傷陰則易生虛火,出現(xiàn)疲乏、倦怠、心煩意亂、舌紅尿赤等癥狀,而西洋參性涼而補(bǔ),能降火、生津液、除煩倦。每次取上1—2克,用開(kāi)水沖泡代茶飲,非常方便。

  3、泥鰍

  經(jīng)過(guò)一個(gè)春天的生長(zhǎng),在這個(gè)時(shí)節(jié),泥鰍肉質(zhì)達(dá)到了最為肥美的時(shí)刻。因其是高蛋白、低脂肪的優(yōu)良食品,故被稱為“水中人參”。中醫(yī)理論也認(rèn)為,泥鰍有補(bǔ)中益氣、解毒保肝、解渴醒酒、養(yǎng)顏等功能,同時(shí),老年人常吃泥鰍還有助于抵抗衰老,強(qiáng)身健體。

  4、魚(yú)

  這個(gè)時(shí)節(jié)正是大黃花魚(yú)、小黃花魚(yú)、鮐魚(yú)、鲅魚(yú)及三文魚(yú)和多寶魚(yú)的產(chǎn)卵期,因此,此時(shí)最適宜吃這幾種魚(yú)。


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