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炎熱夏日什么食物能降火

時間:2022-06-04 10:57:49 健康 我要投稿
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炎熱夏日什么食物能降火

  炎熱的夏季里,很多人都會出現(xiàn)上火的情況,那么夏季上火怎么辦?吃什么能夠降火呢?今天小編給大家推薦幾款降火食物,感興趣的朋友千萬別錯過了哦!

炎熱夏日什么食物能降火

  炎熱夏日什么食物能降火

  綠豆

  味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效?梢园緶、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。

  荸薺

  味甘性微寒,有清熱解渴化痰作用,適用于熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干、尿黃者?梢陨骋部沙床,還可以搗汁冷服,對咽喉腫痛尤佳。

  西紅柿

  中醫(yī)認(rèn)為它味酸甘、性平,有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用,適用于中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發(fā)熱煩渴等癥。其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他蔬果。

  苦瓜

  苦瓜所含維生素C量很高,還含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素B等,有清暑滌熱、明目解毒的作用。

  梨子

  味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜?缮曰蛴美嫒ズ巳氡腔蚍涿壅羰旌笫秤谩W⒁饫嬷院,便稀者少食。

  兔肉

  味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用?梢约t燒或燉湯。

  百合

  味甘微苦性微寒,能清熱又能潤燥,對肺陰不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉腫痛均有效。用鮮百合搗汁加水飲之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

  西瓜

  西瓜汁中含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì),如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類,以及胡蘿卜素、維生素C等。

  桑葚

  味甘酸性寒,有滋陰補(bǔ)血益肝腎的.作用。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。生食或用50克水煎服。

  草莓

  草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。


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