日常生活如何預(yù)防內(nèi)痔

　　內(nèi)痔是肛門直腸疾病中最常見的病種。內(nèi)痔帶來的便血以及脫出讓很多患者無法忍受，正常人也應(yīng)該進(jìn)行預(yù)防，下面我們來看看內(nèi)痔預(yù)防方法。

　　日常生活如何預(yù)防內(nèi)痔

　　1、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。

　　2、提肛運(yùn)動(dòng)當(dāng)提倡，無論勞作負(fù)重，久行下蹲，還是久坐，最終都能引起直腸部位靜脈淤積、曲張，因此，加強(qiáng)局部的運(yùn)動(dòng)對(duì)減少局部靜脈淤積，以及靜脈曲張都有很大的'益處。

　　3、運(yùn)動(dòng)(至少15分鐘，汗出時(shí)避風(fēng)，持之以恒)可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、孕婦患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并應(yīng)及時(shí)矯正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，適當(dāng)吃些芝麻、蜂蜜、保持當(dāng)大便通暢。

　　5、接受痔瘡手術(shù)的病人，手術(shù)前應(yīng)解除思想顧慮。

　　6、飲食上，葷素搭配要均勻。葷素搭配，或者減少痔瘡的發(fā)生或減輕癥狀。粗細(xì)得當(dāng)：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。

　　7、忌辛辣刺激食物，忌過食生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。

　　引起內(nèi)痔的因素是什么

　　首先，生理結(jié)構(gòu)的缺陷是導(dǎo)致內(nèi)痔的一個(gè)十分重要的原因。人體站立或直坐時(shí)，肛門位置低，受地心引力的'影響，直腸肛門靜脈血液回流受障礙，直腸上靜脈及其分支缺少靜脈瓣，血液輕易產(chǎn)生瘀積，且直腸血管排列特殊，在不同平面穿過肌層輕易受糞便壓迫，使粘膜下疏松組織中的靜脈輕易擴(kuò)大、曲張而產(chǎn)生痔。

　　其次，便秘。排便時(shí)間過長或長期腹瀉，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導(dǎo)致直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之輕易產(chǎn)生內(nèi)痔。

　　再有，大家需要注意的一個(gè)方面就是感染也是導(dǎo)致內(nèi)痔的一個(gè)重要的原因。肛竇炎、肛腺感染、肛周膿腫、痢疾、腸炎、腸道寄生蟲病、大腸炎等，可引起直腸下部四周組織發(fā)炎，痔靜脈受累，產(chǎn)生炎癥，使痔靜脈管壁變脆，繼發(fā)血管擴(kuò)張充血而引起或加重內(nèi)痔。

　　最后，還有一點(diǎn)就是遺傳因素：由于內(nèi)痔在一個(gè)家族中發(fā)病率較高，所以又人懷疑是與遺傳因素有關(guān)系，不過關(guān)于這一說法西醫(yī)觀點(diǎn)尚不同一，需進(jìn)一步驗(yàn)證。

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