耳部保健按摩方法有哪些

　　耳部保健按摩方法有哪些?耳部有很多的穴位，經(jīng)常做耳部按摩對(duì)身體健康非常有利，而且還能預(yù)防多種疾病，下面小編為大家介紹耳部保健按摩方法有哪些。

　　耳部保健按摩方法有哪些

　　摩全耳

　　雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。

　　拉耳屏

　　雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

　　掃外耳

　　以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到”嚓嚓“的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。

　　拔雙耳

　　兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180°。往復(fù)3次后，立即拔出，耳中”叭叭“鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，并有健腦之功。

　　鳴天鼓

　　兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴處，耳中”咚咚“鳴響，如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養(yǎng)生保健之法，而且對(duì)于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的'療效。

　　摩耳輪

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

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