失眠對人體的危害有哪些

　　很多人都經常因為晚上失眠而導致隔天沒有精神。那么經常這樣失眠有什么危害呢?下面一起來看看吧。

　　失眠對人體的危害有哪些

　　一、導致人體免疫力減退

　　良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。

　　二、導致各種疾病產生

　　如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀;如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，進而導致各種種疾病的發(fā)生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。

　　三、加速人體衰老

　　長期的失眠會導致人體內正常的內分泌失調，生物鐘紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。男人長期失眠會出現(xiàn)精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴重下降;女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。

　　四、影響大腦正常思維

　　充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采，嚴重影響大腦的'創(chuàng)造性思維，導致工作、學習效率下降。嚴重的會產生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，

　　五、影響青少年生長發(fā)育

　　青少年的生長發(fā)育除了和遺傳因素、日常營養(yǎng)以及適當?shù)倪\動有緊密的關系外，還與生長素的分泌有著密不可分的關聯(lián)。生長素能有效促進人體骨骼、肌肉及各個人體器官的發(fā)育。而生長素的分泌量與睡眠成正比。如果青少年長期失眠，會導致發(fā)育不良、個子太矮、神經衰弱、智力低下等。同時也影響孩子日常

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