夏至養(yǎng)生吃什么好

　　夏至養(yǎng)生，飲食方面是比較重要的，那么夏至養(yǎng)生吃什么好呢，下面小編為大家介紹適合夏至養(yǎng)生吃的食物，歡迎大家閱讀。

　　夏至養(yǎng)生吃什么好

　　鴨肉：

　　鴨肉對(duì)于體熱的人來說最合適了,因?yàn)�。鴨屬水�?新寒涼,從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看,凡體內(nèi)有熱的人適宜食鴨肉,體質(zhì)虛弱、食衣不振、發(fā)熱、大便干燥和水腫的人食之更為有益。

　　苦菜：

　　苦菜具有解熱祛暑、消除疲勞等功效。而夏至暑熱難擋正好需要吃健脾燥濕的食物,苦瓜就是最合適的選擇。

　　南瓜：

　　南瓜含蛋白質(zhì)、胺基酸等營養(yǎng)素,也含豐富胡蘿卜素,能保健視力、改善血糖強(qiáng)心固腎氣。

　　芹菜：

　　芹菜新味甘苦,微寒,具備清熱利濕、平肝涼血的'作用。時(shí)常食用。對(duì)咳嗽多痰、牙痛、眼腫者具備較好的匡助療效。芹菜還具備減低膽固純和血壓的作用。

　　火龍果：

　　由于火龍果在栽培的過程中接觸的病蟲較少,幾乎可以不需要使用任何的農(nóng)藥就可以自然的生長,從理論上說是一種無毒、無污染的綠色食品,是炎炎夏日里的饋贈(zèng)。不過,事實(shí)上,更可貴的是火龍果的內(nèi)在,排毒解毒抗衰老、養(yǎng)顏補(bǔ)血降血脂,應(yīng)季而生,能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題。

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