巧治喉嚨痛的九種方法

　　相信每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)喉嚨痛，那么我們?cè)撛趺粗委熀韲低茨�，下面小編為大家介紹治療喉嚨痛的方法，歡迎大家閱讀。

　　巧治喉嚨痛的九種方法

　　一、增加室內(nèi)的濕度

　　有時(shí)，睡醒的喉嚨痛是由于張著口睡覺(jué)。正常情況下，空氣先在鼻腔內(nèi)被濕潤(rùn)，然后才進(jìn)入喉嚨及肺。但用嘴巴呼吸，則略過(guò)這個(gè)程序，使喉嚨焦干、不舒服。專家建議在臥房使用濕氣機(jī)，以提高周圍環(huán)境的濕度。

　　二、打通鼻塞

　　假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，應(yīng)設(shè)法使鼻子恢復(fù)通暢。可使用去充血?jiǎng)┑谋乔粐娨?例如Afrin)。但勿持續(xù)用兩天以上。并應(yīng)依照說(shuō)明使用，以免上癮。

　　三、增加水分的攝取

　　多喝水及其他飲料可滋潤(rùn)干燥的喉嚨組織。但有些飲料應(yīng)避免：濃稠的乳品飲料容易使喉嚨的黏液增多，進(jìn)一步刺激組織;柳橙汁可能刺激已發(fā)炎的喉嚨;含咖啡因的飲料有利尿作用，使體內(nèi)流失水分。

　　四、服用止痛藥

　　大部分人的喉嚨痛不至于像身體其他部位的`疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消減不適。(未滿21歲者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏癥侯群，這是一種致命性的神經(jīng)疾病。)

　　五、敷喉嚨

　　以洋甘菊(chamomile)濕敷喉嚨，可緩解不適。將1湯匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘后，過(guò)濾。將干凈的毛巾浸入此溶液，擰掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。必要時(shí)可重復(fù)。

　　六、服用蒜油膠囊

　　“大蒜是最佳的天然抗生素及殺菌劑。”一天服用六次蒜油膠囊。若有反效果，應(yīng)停止使用。

　　七、服用維他命C

　　維他命C有助于強(qiáng)化組織，以對(duì)抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。

　　八、更換牙刷

　　牙刷上所聚集的細(xì)菌及刷牙時(shí)的牙跟受傷，皆可能使細(xì)菌侵人體內(nèi)組織。“當(dāng)你一感到不舒服，應(yīng)立即丟棄牙刷。通常，這足以制止牙刷上的細(xì)菌侵入。假使，你還是生病了，應(yīng)在病況逐漸復(fù)原時(shí)，再換一次牙刷，以免再度感染。”醫(yī)師說(shuō)。就預(yù)防的觀點(diǎn)，專家建議每個(gè)月?lián)Q一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。

　　九、墊高床頭

　　睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個(gè)原因(除了張口睡覺(jué)外)是睡覺(jué)期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對(duì)脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高10一一15公分，使睡覺(jué)時(shí)，頭的位置高過(guò)腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食道的壓力，使問(wèn)題更嚴(yán)重。另外，睡前1一2小時(shí)內(nèi)，勿吃東西及喝飲料。

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