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兒童肥胖的原因有哪些
過度肥胖是一種不健康的表現(xiàn),那么孩子肥胖是什么原因?qū)е碌哪兀旅嫘【帪榇蠹規(guī)砹岁P(guān)于孩子肥胖的原因,歡迎大家閱讀。
兒童肥胖的原因有哪些
一、孩子肥胖的原因
1、遺傳因素
科學(xué)研究證明,遺傳在孩子生長發(fā)育中起著重要的作用,遺傳因素不僅影響著骨骼系統(tǒng)的發(fā)育,而且遺傳基因控制著身體的能量消耗,決定從脂肪中運(yùn)用多少熱量。因此,身材胖的父母,子女胖的可能性也很大。
2、營養(yǎng)失衡
孩子的生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng),所以他們必須不斷地從外界攝取各種營養(yǎng)素,尤其是足夠的熱量、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)。兒童營養(yǎng)調(diào)查資料也證實(shí),營養(yǎng)豐富而且平衡的膳食能促進(jìn)生長發(fā)育,但是,長期的營養(yǎng)失衡,也會影響兒童的身體發(fā)育。
胖的原因并不僅僅是吃的多,主要是由于吃的東西決定的,一般來講,偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子,發(fā)胖的機(jī)率比較高。由于兒童的天性大多愛吃甜食,因此許多肥胖兒童喜歡吃奶油、漢堡包、炸薯?xiàng)l、可樂等高熱量的食物,這些食物一般缺乏營養(yǎng),以吃這些食物為主長大的孩子,往往身體嚴(yán)重缺少鈣和碳水化合物,而且體內(nèi)糖和脂肪的`含量過高。
3、內(nèi)分泌紊亂
雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質(zhì)醇過多,但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時(shí)存在為特征,引起緩慢生長的矮身高兒童出現(xiàn)顯著的中心性肥胖。
4、缺乏運(yùn)動
不愛運(yùn)動,經(jīng)?措娨暎酝觑埡笙矚g靜臥,這些也是導(dǎo)致兒童肥胖的原因。據(jù)調(diào)查,平均看電視時(shí)間每增加一小時(shí),肥胖癥的概率增加1.5%。
運(yùn)動可以促進(jìn)孩子的身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì),還可以加快機(jī)體的新陳代謝,提高呼吸系統(tǒng)、運(yùn)動系統(tǒng)和心血管的功能,尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。
二、兒童減肥的三大原則
1、不宜學(xué)成人節(jié)食
兒童時(shí)期是生長發(fā)育最快也是最關(guān)鍵的時(shí)期,必須有足夠的糖、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)來滿足生長發(fā)育的需要,因此,幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。另外,成人可以采用的手術(shù)去脂、藥物減肥等,孩子都不宜使用,因?yàn)檫@些方法有可能影響生長發(fā)育。
2、不宜快速減肥
孩子從正常體重長成肥胖,一般要經(jīng)過數(shù)月或數(shù)年,在此過程中,身體的各個(gè)器官,譬如心、肺、腎臟等,都逐漸適應(yīng)了體重比較高的狀況。如果短期快速減肥,減去的只是身體的水分,同時(shí)卻會產(chǎn)生兩方面的不良后果:
身體水分的快速丟失,會使心、肺、腎臟等器官一時(shí)難以適應(yīng),容易出現(xiàn)循環(huán)系統(tǒng)的問題以及腎功能損害,甚至?xí)黾映赡旰蠡夹难芗膊〉奈kU(xiǎn)因素。
這種減肥方式難以持久,一旦稍有松懈,體重會迅速反彈,不但對健康不利,還會使孩子喪失信心。
因此,父母要做好打“減肥持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。另外,孩子的身高在不斷增長,只要能保持體重不增或緩慢增加,便達(dá)到了減肥的效果。
3、不宜忽視孩子的感受
專家認(rèn)為,孩子情感方面的問題會影響體重。就像很多成年人在感覺苦悶、壓抑時(shí)會依靠食物來減輕壓力一樣,來自學(xué)業(yè)的壓力、家庭關(guān)系緊張、覺得被父母忽視、感到孤獨(dú)、與同學(xué)們關(guān)系不融洽等,都會使孩子傾向于貪食。