- 相關(guān)推薦
女人為什么會(huì)快速衰老
女人到了一定的年紀(jì)后,就會(huì)老得特別快,那么女人為什么會(huì)快速衰老呢,下面小編為大家介紹關(guān)于女人快速衰老的原因,歡迎大家閱讀。
女人為什么會(huì)快速衰老
第一,透支年輕資本
很多女性,尤其是較年輕時(shí),完全沒有保養(yǎng)皮膚或身體的意識(shí),生活、工作嚴(yán)重透支了年輕資本。
建議每個(gè)成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘(比如睡前)保養(yǎng)皮膚的時(shí)間(注意不是化妝時(shí)間),用一些護(hù)膚品、做做面膜、吃點(diǎn)維生素。保養(yǎng)的范圍不僅僅是臉部,還要擴(kuò)大到手腳等易磨損部位。
第二,飲食結(jié)構(gòu)不合理
皮膚是營(yíng)養(yǎng)的晴雨表,幾乎每一種營(yíng)養(yǎng)素缺乏都會(huì)對(duì)皮膚的質(zhì)量和質(zhì)地造成損害。均衡飲食,可以攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素以養(yǎng)內(nèi)。飲食要多樣化并注意搭配,需要強(qiáng)調(diào)的是,過分清淡的飲食,像過分油膩的飲食一樣,對(duì)皮膚質(zhì)地和身體素質(zhì)不利。
第三,經(jīng)常攝入不利于皮膚和身體的低品質(zhì)食品
低品質(zhì)食品,或稱之為垃圾食品,如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經(jīng)常選擇低品質(zhì)食品。盡量減少吃飯店或快餐的次數(shù),盡量回家進(jìn)餐,若能自己烹調(diào)食物則更佳。
第四,沒有選用合適的.護(hù)膚品
實(shí)踐證明,只要選對(duì)(對(duì)的,不一定是貴的),護(hù)膚品延緩皮膚衰老的效果還是比較顯著的。
一般認(rèn)為,補(bǔ)水(如水噴霧)、補(bǔ)油脂(如橄欖油)、補(bǔ)維生素(如維生素E)對(duì)保養(yǎng)皮膚有效。
第五,缺乏運(yùn)動(dòng)
國人的傳統(tǒng)式好靜不好動(dòng),女性尤其如此,中年女性更甚。運(yùn)動(dòng)增加血液循環(huán)的速度并改善皮膚局部的微循環(huán),對(duì)皮膚質(zhì)地有明顯影響。適量的運(yùn)動(dòng),尤其是有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保持全身及皮膚的年輕狀態(tài)都是大有裨益的。
第六,沒有認(rèn)真對(duì)待更年期
更年期(又叫圍絕經(jīng)期)是每個(gè)女性都要經(jīng)歷的特殊生理時(shí)期,它一般在40歲以后開始,可持續(xù)數(shù)年到十余年。此期間最大的特點(diǎn)是衰老速度明顯加快。這是因?yàn)榇萍に厮较炔▌?dòng)后降低引起的。
處于此期的女性,不論是否有更年期綜合征的癥狀,都應(yīng)該積極采取措施,包括從維生素補(bǔ)充(抗氧化)到激素替代療法(補(bǔ)充外源性激素)的各種措施(請(qǐng)遵醫(yī)囑),延緩衰老的進(jìn)程。
【女人為什么會(huì)快速衰老】相關(guān)文章:
女人抗衰老養(yǎng)顏食譜03-21
女人延緩衰老小妙招03-25
女人抗衰老養(yǎng)顏食譜推薦03-17
女人多吃哪些食物抗衰老07-14
五十歲女人抗衰老的方法有哪些09-26
為什么優(yōu)秀的女人單身08-29
男人為什么喜歡女人撒嬌04-01
女人為什么喜歡抱著男人02-06
女人為什么都愛選擇胖老公08-16
關(guān)于衰老的癥狀09-27