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兒童預(yù)防近視的小常識(shí)
每一年近視的人數(shù)都在增加，近視的人是越來越多了，因此在生活中更要注重預(yù)防近視，下面小編為大家整理了關(guān)于兒童預(yù)防近視的小常識(shí)，預(yù)防近視還應(yīng)該從小做起。
兒童預(yù)防近視的小常識(shí)
一、寶寶護(hù)眼三大法
1、環(huán)境養(yǎng)眼法
孩子正處在視力發(fā)育的關(guān)鍵期，需要接觸到外界適當(dāng)?shù)墓饩�、色彩、圖形的刺激，才能促進(jìn)發(fā)育得更完善。所以您要盡量為孩子的眼睛提供一個(gè)形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境。給孩子買書，選擇字體較大、顏色圖案很多的書籍，但是，要注意防止紫外線直射寶寶的眼睛，因此這會(huì)導(dǎo)致電光性眼炎等，影響孩子的視力。特別是夏季外出時(shí)，您給寶寶戴一頂小帽子或打一把遮陽傘，或讓他在樹蔭下玩耍。
晚間“非自然”光的選擇也要注意。寶寶房的燈光既明亮又溫暖，無頻閃的照明是的，有利于保護(hù)寶寶的視力。
2、習(xí)慣養(yǎng)眼法
學(xué)前的孩子閱讀量明顯增大，也開始寫寫畫畫了，所以養(yǎng)成好的閱讀和寫字習(xí)慣非常重要。孩子閱讀時(shí)，要監(jiān)督他保持正確坐姿，書本和眼睛保持一段距離，而且不要躺在床上和在行駛的汽車?yán)镩喿x。
剛開始孩子的“寫姿”肯定也不會(huì)很標(biāo)準(zhǔn)，您要隨時(shí)提醒和糾正孩子。這些知識(shí)我們都是大約知道的，關(guān)鍵是能否真正重視和堅(jiān)持下來，否則好的習(xí)慣沒在這時(shí)養(yǎng)成，以后改起來就更加困難了。
除了保持這些良好的用眼習(xí)慣外，還要讓孩子經(jīng)常做眼部和全身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)循環(huán)，保持眼睛始終有“源頭活水”的供應(yīng)，這樣的眼睛才能更“耐用”。
3、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)眼法
早晨，找一個(gè)空氣清新的地方，讓寶寶自然站立，教他(并跟他一起做)兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個(gè)目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時(shí)，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，然后再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)。
黃昏時(shí)分，帶孩子在戶外運(yùn)動(dòng)，或讓他在床前站立，瞬時(shí)針方向或逆時(shí)針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個(gè)窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力。
二、學(xué)齡前兒童護(hù)眼誤區(qū)
誤區(qū)1：戴眼鏡會(huì)使視力越來越差、度數(shù)增加
很多家長(zhǎng)說小孩不想戴眼鏡，戴了眼鏡后度數(shù)會(huì)增加。其實(shí)這是正常的，因?yàn)樾『⒆拥慕暿窃诎l(fā)展的，即使不戴眼鏡，度數(shù)也一樣增長(zhǎng)。
誤區(qū)2：輕視眼鏡，為省事不去醫(yī)院驗(yàn)光
家長(zhǎng)不重視眼鏡的質(zhì)量，以為近視戴個(gè)眼鏡就算了，隨便找個(gè)眼鏡店電腦驗(yàn)光就配上了，結(jié)果配的度數(shù)是不準(zhǔn)的，從100度偏差到300度都有可能。所以，一定要在正規(guī)的�？漆t(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，散瞳驗(yàn)光的好處是得到的`度數(shù)比較準(zhǔn)確，不會(huì)有過矯的錯(cuò)誤。
誤區(qū)3：眼睛疲勞后，睡個(gè)覺就行
小孩子經(jīng)常玩游戲，看書做功課做得多，眼睛也容易疲勞。但是家長(zhǎng)也不注意，認(rèn)為小孩子是很容易恢復(fù)的，以為睡一覺疲勞就好了。事實(shí)上，每個(gè)人的眼睛都有個(gè)平衡點(diǎn)，長(zhǎng)期的視疲勞就會(huì)造成睫狀肌的痙攣，造成近視的發(fā)生。。
誤區(qū)4：小孩看物體清楚，視力就沒問題
不少家長(zhǎng)認(rèn)為小孩子看電視很清楚，眼睛就不會(huì)有問題。其實(shí)，我們有兩個(gè)眼睛，只要有一個(gè)眼睛正常，看東西都可能會(huì)很清楚，這很容易耽誤某個(gè)眼睛有問題的小孩子接受治療。因?yàn)橛械男『⒆又钡狡甙藲q，還不知道有個(gè)眼睛是有問題的。
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