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高考期間的注意事項
高考期間注意事項有哪些，高考快要到了，十二年寒窗苦讀到了最關鍵的時刻，大多數(shù)學生和家長都會因緊張而顧此失彼，高考期間注意事項有哪些，飲食要注意什么，下面內(nèi)容不要錯過。
高考期間注意事項
1、作息要調(diào)整、飲食要健康。
考生學習壓力大，通常復習到很晚，午夜后才睡，睡眠嚴重不足，因此，考前要及早調(diào)整。睡前洗個溫水澡、泡泡腳，形成晚10點左右上床休息，早7點前輕松起床的好習慣。遠離父母或單獨居住的考生要上好鬧鈴，更不要晚睡、貪睡。少吃零食保三餐，飲食要營養(yǎng)并以清淡為主，飲食習慣不要做大的調(diào)整，不過饑、過飽飲食，尤其考試期間更應如此。
2、考務要做細。
遵守考場要求，要知道什么可以帶，什么不允許帶�？荚囉镁摺士甲C或考試其他證明等放在一起管理好，放在家中顯著位置。了解考點地址及安排好交通工具，事先應當前往考點看看，確認位置與行走路線，需要的時間等，做到心中有數(shù)�？荚嚠斕熳詈抿T自行車或步行前往，避免交通堵塞帶來的影響。盡管提及的這些事情婆婆媽媽的，但每年總會有人因考試證件不全、找不到考點或交通問題影響應考，這種情況下，怎能發(fā)揮好水平呢?
3、考試要有好心情。
考試當天輕松起床后，換上自己喜歡的衣服，洗漱時淡妝一下，照鏡子欣賞一下自己，“相信自己，自己是最棒的”。前往考場的路上，欣賞一下美麗的.街區(qū)與環(huán)境，“生活是如此的美好”“就要解放了”。愉悅自己，把放松的心情調(diào)整到最佳狀態(tài)。
4、考前放松有技巧。
考試當天盡量把考試前的時間安排的緊湊或有節(jié)奏，其實從起床、吃飯、洗漱、準備考試用具一直到來到考點，有限時間內(nèi)充斥的內(nèi)容轉移了注意力，考試預期焦慮自然小些。允許進考場前20分鐘到校就可以了，過早也許反倒使你無所適從。家長“此時無聲勝有聲”，默默的企盼與軀體語言、姿態(tài)體現(xiàn)出的真誠支持，降低孩子考前焦慮、緊張的功效遠遠超過滔滔不絕的叮嚀與囑托�？忌M考場前要先進衛(wèi)生間，卸下“負擔”，有時緊張的考試會加重內(nèi)急，要避免干擾。
5、呼吸放松度難關。
一般來講，大多考生都能正常發(fā)揮，能夠擺脫過度緊張的干擾。假如你進入考場后過分緊張，甚至有心慌、出汗、手顫、眼花等情況，你可以深深的吸入一口氣，屏住，慢慢的呼出，多做幾次，會有好轉。做題時不妨先易后難，或找自己感興趣的題做，慢慢你就適應考場氣氛了。
6、保安全、防疾病。
注意安全，避免劇烈運動，不飲生食水，盡量不到人口過分密集的區(qū)域。盡管這是老生常談，但這是家長考生需要保證或要做的最基本的事情。
就要考試了，考生“臨門一腳”的結果究竟怎樣在于他們平時的努力，應考技巧也會一定程度的影響他們真實水平的發(fā)揮。無論如何，考前安排好對于考生穩(wěn)定發(fā)揮水平是必要的。
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