夏季防暑降溫吃什么

　　到了夏季，我們該如何防暑降溫呢，下面小編為大家介紹6種可以防暑降溫的食物，歡迎大家閱讀。

　　夏季防暑降溫吃什么

　　1.葡萄柚

　　葡萄柚可以加速新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里。這種水果可延長消化時間，增加飽腹感。葡萄柚富含纖維，有助于穩(wěn)定血糖水平。美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，食用葡萄柚有其獨特的減肥療效。

　　2.絲瓜

　　減肥，消暑，涼血，通經(jīng)絡(luò)等功效，夏季常食之，可促進身體的免疫力功效，促進血液循環(huán)。

　　3.西紅柿

　　其具有保護心血管，抗氧化，預(yù)防癌癥的作用，同時如果夏季吃的話，具有生津止渴，祛風化痰等功效呢?可以說是夏季必備的降暑的`食物了。

　　4.豆角

　　豆角可以調(diào)養(yǎng)脾胃，而且在夏天可以促進食欲。

　　5.蜂蜜水

　　蜂蜜水也是最適合夏季適當飲用的，可以在日常飲水中加入蜂蜜，也可直接食用蜂蜜。

　　6.南瓜

　　用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷，內(nèi)服則能驅(qū)蛔蟲。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，另外它還可以促進體內(nèi)胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。

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