国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

緩解便秘的小偏方

健康 時間:2017-02-11 我要投稿
【www.hbshangdie.cn - 健康】

  快節(jié)奏的生活讓很多人都患上了便秘,便秘會讓毒素積累在體內(nèi),這是不好的,下面小編為大家?guī)砹岁P(guān)于緩解便秘的小偏方,歡迎大家閱讀。

  緩解便秘小偏方

緩解便秘的小偏方

  偏方1、早餐喝咖啡

  很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫,這是因為咖啡具有利尿的效果,而同時,咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經(jīng),因而促進(jìn)腸道的蠕動,讓早晨排便變得更加順暢,而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯,是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。

  偏方2、早上空腹先吃一個蘋果

  蘋果中含有豐富的果膠,水果中因為有果膠才有硬度,果膠會吸收水分而凝膠,對于柔軟便便也有很棒的效果。

緩解便秘的小偏方

  偏方3、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當(dāng)水喝

  蜜棗含有豐富的果膠,有很優(yōu)的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果,加上補充身體水分,所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕婦不宜飲用,此外,這個方式偶一為之可以,長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。

  偏方4、按摩肚子

  基本上按摩腹部是有效的,可以促進(jìn)腸道的運動,不過可不是隨便按就好,營養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動的方向,以順時針的方向畫圈按摩每次10圈,并且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點,因為這3個地方是大腸彎曲的位置,每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。

緩解便秘的小偏方

  偏方5、在三餐中加入辣椒

  辣椒屬于刺激性食物,對于消化道來說是一種刺激,但是這種方法很不健康,對身體也有傷害性,所以不建議采取這種方法。


便秘更多相關(guān)文章推薦:

1.便秘的常見癥狀有哪些

2.便秘的食療方有哪些

3.如何有效預(yù)防便秘

4.吃什么食物能夠緩解便秘

5.便秘的飲食禁忌有哪些

6.緩解便秘的食療方有哪些

7.女性便秘該怎么辦

8.預(yù)防便秘要養(yǎng)成什么習(xí)慣

9.導(dǎo)致便秘的因素有哪些

10.氣虛便秘吃什么調(diào)理

聚優(yōu)網(wǎng) jy135.com 版權(quán)所有