中醫(yī)調理失眠方法推薦

　　近年來，由于人們的工作和生活壓力大，許多人容易出現(xiàn)失眠多夢的情形，這無疑對于白天有著高強度工作量的人們是很大的困擾，那么有什么比較好的方法能幫助改善呢?下面為大家介紹中醫(yī)調理失眠方法推薦，供大家參考。

　　中醫(yī)調理失眠方法推薦

　　蓮子百合瘦肉湯

　　蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。

　　柏子仁燉豬心

　　柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補血養(yǎng)心。用柏子仁適量，放入豬心內，加水燉熟服食。

　　合歡花蒸豬肝

　　合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡;豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補肝，養(yǎng)血，明目。每次用合歡花(干品)10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調味，隔水蒸熟，食豬肝。適用于失眠，脅痛等。

　　甘草小麥紅棗湯

　　甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤肺，解毒;小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴;紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補脾和胃、益氣生津、調和營衛(wèi)。每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。適用于癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。

　　蓮子酒

　　蓮子50g，白酒500ml。將蓮子去皮去心，洗干凈晾干，放入酒壇內，再將白酒倒入浸泡，加蓋封嚴，每日振搖2-3次，15天后開封飲用即可。養(yǎng)心安神，益腎固澀，健脾止瀉�？捎糜谛募�、失眠、脾虛腹瀉、腎虛遺精等癥。每日兩次，適量飲用。

　　地黃酒

　　熟地180g，枸杞、制首烏、薏苡仁各90g，當歸60g，沉香末3g，龍眼肉60g，陳酒1500ml。將上藥搗碎放入絹袋內，放入酒壇內，倒入陳酒，密封，每日振搖1-2次，10日后即可飲用。改善失眠。每次10ml，臨睡前服用。不可多服。

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