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排毒常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些
現(xiàn)在的人們都十分注重身體的排毒,但是有些人在排毒上卻經(jīng)常犯了一些錯(cuò)誤,下面我們一起來(lái)了解那些排毒常見(jiàn)的誤區(qū),歡迎大家閱讀。
排毒常見(jiàn)的誤區(qū)有哪些
排毒誤區(qū)1、排毒等于通便
中醫(yī)專(zhuān)家表示,毒是泛指對(duì)機(jī)體有不利因素的物質(zhì)。毒的來(lái)源可以是接觸、呼吸、攝入等外來(lái)之毒,以及機(jī)體新陳代謝所導(dǎo)致的內(nèi)生之毒。同時(shí),毒的性質(zhì)不同,有濕、熱、痰濕、濕熱、水谷、糞、瘀血、糖、脂、尿等。所以,簡(jiǎn)單的通便是不能解決身體內(nèi)毒素導(dǎo)致的危害。
排毒誤區(qū)2、多吃“苦”就可以
苦雖然能清熱瀉火,但是清的卻不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清熱解毒的功效,可以降血壓、降血脂;蒲公英能清熱解毒,利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火,消食化滯;苦菜具有清熱、涼血、解毒的功效,以上苦味食物不是瀉心火,多數(shù)是瀉肝膽之火和胃腸之火。同時(shí),過(guò)重的苦味或吃過(guò)多苦味食物,會(huì)導(dǎo)致胃部不適,出現(xiàn)副作用,如惡心、嘔吐或泄瀉等。
排毒誤區(qū)3、年輕人不需要定期排毒
年齡偏大者因?yàn)樯眢w機(jī)能的減退,尤其是長(zhǎng)期服用慢性病治療藥物者,自身排毒機(jī)制已經(jīng)不能保持身體毒素進(jìn)出平衡,需要有治療措施。但是,對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō),因?yàn)槿说?飲食結(jié)構(gòu)、生活方式的變化,工作節(jié)奏的加快,熬夜、疲勞、壓力大,增加高蛋白、高脂肪食物攝入,在體內(nèi),極易造成毒素滯留,進(jìn)而導(dǎo)致面部痤瘡、口氣不佳、腸胃不適、肝區(qū)不適等。所以,專(zhuān)家表示飲食起居不規(guī)律以及壓力大的年輕人,也需要定期排毒。
排毒的小妙招
1、皮膚是人體重要的排毒器官。如感冒時(shí),多喝水,捂在被子里多出出汗。多運(yùn)動(dòng),多出汗就能讓毒素排出去。
2、眼睛對(duì)于女人,特別是愛(ài)哭的女人,能將眼睛的排毒作用發(fā)揮得淋漓盡致。有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家證實(shí),流出的眼淚含有很多對(duì)健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的.人可以每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥,來(lái)讓淚腺運(yùn)動(dòng)一次。
3、排毒養(yǎng)顏飲食:
大棗菊花茶
做法:把大紅棗去核后撕碎,然后與甘菊花一起放入杯中,加入熱水沖泡,也可以根據(jù)自己的口感適當(dāng)加一些冰糖進(jìn)去。
功效:大棗菊花茶能夠清熱解毒,排毒養(yǎng)顏,而且具有很好的補(bǔ)血效果,讓臉色更加紅潤(rùn)光澤,適合女性飲用。
玫瑰花茶
做法:將干玫瑰花放入杯中,然后加入溫開(kāi)水沖泡,蓋上杯蓋10分鐘后,就可以飲用了。
功效:玫瑰花茶能夠排毒養(yǎng)顏,而且能塑造更加紅潤(rùn)健康的膚色,淡化臉上斑點(diǎn),還能暖胃,對(duì)女性很有好處。
檸檬茶
做法:把檸檬片放入榨汁機(jī)中榨出檸檬汁,然后用溫開(kāi)水沖服,可以在其中加入適量的蜂蜜,美容護(hù)膚效果會(huì)更好;蛘邔幟势湃氡,加入開(kāi)水沖泡。
功效:檸檬茶具有美白養(yǎng)顏的功效,抑制黑色素的生成,有效美白,還能解除油膩,排出身體毒素。