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體寒該怎么調(diào)理
體寒是常見的一種疾病，體寒的危害很多，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致女性不孕，那么體寒怎么調(diào)理?引起體寒的原因有哪些?
體寒該怎么調(diào)理
1.泡腳
體寒常常會(huì)引起四肢的血液循環(huán)不暢，而為了改善這類現(xiàn)象，可以通過泡腳來養(yǎng)生。泡腳可以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，改善體寒引起的腹痛、關(guān)節(jié)痛等。
2.艾灸
艾灸既是治病方法又是保健方法，同時(shí)還被中醫(yī)看作溫補(bǔ)方法。通過艾灸可以驅(qū)寒、暖腹。所以，體寒其實(shí)在日常生活中也有一定的調(diào)理方法。
3.加強(qiáng)體育鍛煉
特別是哪些經(jīng)常坐著不動(dòng)或者經(jīng)常站立的.人，一定要重視工間操，平時(shí)多做一些手足和腰部的活動(dòng)，來加強(qiáng)血液循環(huán)。
4.避免生冷食物刺激
生冷食物的刺激會(huì)加重體寒現(xiàn)象，如加重腹痛、腹瀉等。
5.注意飲食
我們平時(shí)不妨多吃一些具有性屬溫?zé)岬氖称�，這樣來提高自己身體的體耐寒力。常見的食物有，牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。
引起體寒的原因
1.身體的血液循環(huán)差
當(dāng)身體內(nèi)的臟器開始衰老，如心臟功能的'衰退會(huì)讓血液無法滿足人體每一部位的需求，自然會(huì)發(fā)生畏寒現(xiàn)象。而貧血、血液循環(huán)差等同樣會(huì)導(dǎo)致人體末肢的循環(huán)差，繼而引起畏寒現(xiàn)象。
2.身體的陽氣不足所致
在中醫(yī)看來陽氣是維持生命的基礎(chǔ)，具有溫養(yǎng)身體、推動(dòng)氣血運(yùn)行、保護(hù)身體防病等作用。當(dāng)人體陽氣不足時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)畏寒、體寒等現(xiàn)象。甚至中醫(yī)認(rèn)為陽氣不足還會(huì)出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象。
3.疾病導(dǎo)致
所謂久病體虛，長期患病人群容易發(fā)生陽氣不足、氣血不暢現(xiàn)象，因?yàn)榧膊θ梭w的過度耗
損，又沒有及時(shí)調(diào)養(yǎng)身體，自然會(huì)引起體寒現(xiàn)象。
4.后天的飲食導(dǎo)致
首先，后天的不良飲食習(xí)慣，如過度食用生冷食物、偏食、節(jié)食等，一方面容易傷害胃腸道，另一方面導(dǎo)致人體的熱量不足、出現(xiàn)亞健康等。
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