女人脾虛的癥狀有哪些

　　生活中很多女性都有脾虛的困擾，長期脾虛對女性的健康很是不利，因此要及時調(diào)理。以下介紹了女人脾虛的癥狀以及調(diào)理女人脾虛的方法，不妨來看看。

　　1、宿便黏膩

　　如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異�，F(xiàn)象。

　　2、手腳冰冷

　　有些人一到秋冬季節(jié)，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態(tài)，這就是脾虛生寒的表現(xiàn)。

　　3、身體肥胖

　　身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

　　4、貧血

　　脾虛的女人容易出現(xiàn)貧血的癥狀，別的嚴重情況尚且不說，但是每日時常出現(xiàn)二三次的頭暈目眩的癥狀，然后還容易是不是精神不愉，難以說笑，等等。此類癥狀出現(xiàn)，難免郁郁寡歡，嚴重者還可能出現(xiàn)精神抑郁。

　　5、胸悶氣短

　　清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫(yī)認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。

　　6、食欲下降

　　當濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現(xiàn)。

　　7、舌苔厚黃

　　舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

　　如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，舌苔很厚，而且還發(fā)黃。

　　女人脾虛怎么調(diào)理?

　　1、按揉足三里

　　足三里是人體的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、調(diào)中理氣、導滯通絡，適用于各種類型的脾胃病變。

　　2、堅持早睡

　　最好在十點半就要上床，十一點就要入睡了，讓身體進入深度睡眠狀態(tài)，因為十一點到三點是膽經(jīng)和肝經(jīng)開始工作的時候，這個時候肝膽開始排毒、代謝、養(yǎng)血。

　　3、定時起居

　　堅持定時起居，定量吃飯，這樣有利于促進人體新陳代謝，如果吃飯一直不定時、定量，肝膽每次都要跟著你一起改變，長期已久肝膽會氣血紊亂，損傷脾胃。

　　4、節(jié)制飲食

　　做到“飯吃七分飽，茶喝七成香”，過度飲食只會增加肝膽、胃腸的負擔，使脾胃消化不良。

　　注：內(nèi)容僅供參考，詳情請咨詢專業(yè)醫(yī)生

【女人脾虛的癥狀有哪些】相關文章：

脾虛的癥狀有哪些04-25

女人有哪些貧血癥狀06-03

女人脾氣虛的癥狀有哪些06-04

脾虛的癥狀03-31

女人更年期的癥狀有哪些03-30

男人脾虛的癥狀03-31

脾虛的癥狀及調(diào)理方法04-25

脾虛的癥狀和調(diào)理方法04-26

脾虛胃寒的表現(xiàn)癥狀10-08