女人吃楊梅的好處有哪些

　　到了夏季，又是楊梅成熟的季節(jié)，很多女人都喜歡吃楊梅，那么你知道吃楊梅有什么好處嗎，下面是小編為大家收集的女人吃楊梅的好處有哪些，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　1、抗衰老

　　楊梅中的維生素C和花青素具備抗氧化能力，有助人體抗衰老。

　　2、排毒養(yǎng)顏

　　楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)的毒素排出，因此有排毒養(yǎng)顏的作用。

　　3、減肥

　　楊梅中所含的果酸不僅能夠開(kāi)胃生津，消食解暑，還能夠阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化哦，這對(duì)減肥具有顯著的功效。

　　4、抗癌

　　楊梅中富含了多種有機(jī)酸以及維生素C，該營(yíng)養(yǎng)元素不僅可以直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原的過(guò)程，增強(qiáng)毛細(xì)血管的通透性，還可以降血脂，阻止癌細(xì)胞在體內(nèi)生成。

　　5、助消化

　　楊梅中含有多種的有機(jī)酸類(lèi)，還有大量的維生素C，我們都知道楊梅口感有點(diǎn)酸，酸的東西都會(huì)促進(jìn)食欲，加強(qiáng)胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲。

　　6、利尿

　　楊梅中含有一種特殊的成分楊梅素，雖然是是微量的，但是楊梅素直接作用于腎臟可以興奮腎臟，間接的發(fā)揮強(qiáng)力的利尿作用。

　　7、降血壓、保護(hù)心臟

　　在楊梅中還富含礦物質(zhì)鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質(zhì)，而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等，人體是不能缺鉀的，所以，多吃楊梅對(duì)保護(hù)心臟降血壓都有很大的幫助。

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