宮寒的女性吃什么好

　　女性身體一旦出現(xiàn)了宮寒的癥狀，那么要引起注意了，否則會(huì)引起婦科病的發(fā)生，那么宮寒的女性吃什么好呢，下面一起來看看吧

　　宮寒的女性吃什么好

　　1."紅豆"暖身驅(qū)寒氣

　　紅豆富含維生素B族、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃的作用。紅豆還含有大量的鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，讓你冬天手腳不在寒冷，非常適合暖身驅(qū)寒氣。

　　紅豆怎么吃：將紅豆在清水里泡上幾個(gè)小時(shí)(為防止腐敗最好放冰箱里泡)，等紅豆吸收夠了水分后可以用來煮粥、或者熬湯。

　　2."黑豆"調(diào)經(jīng)作用大

　　黑豆可以補(bǔ)充雌激素，對(duì)女性養(yǎng)顏有很大的好處，黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)、安胎等，孕婦常吃，可以益身強(qiáng)健。宮寒的女性常吃，可以緩解痛經(jīng)。

　　黑豆怎么吃：可以先用清水泡12個(gè)小時(shí)，然后煮熟吃就可以了。也可以把黑豆打成豆?jié){，每天喝上一杯。

　　3."枸杞"滋補(bǔ)功效好

　　枸杞具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，它溫?zé)嵘眢w的`效果相當(dāng)強(qiáng)!所以一些正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的病人最好別吃。

　　枸杞怎么吃：枸杞可以直接嚼食，但每天不要超過20克。也可以用枸杞來泡茶、煮粥、煲湯等。

　　4."黑棗"補(bǔ)血能力強(qiáng)

　　黑棗富含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)貧血、血小板減少、失眠有一定療效，黑棗還具有補(bǔ)腎、養(yǎng)胃、增強(qiáng)補(bǔ)血的功效。特別適合宮寒的女性吃。

　　黑棗怎么吃：可以煮黑棗湯吃，把黑棗洗干凈后，就可以直接煮湯食用�？梢栽谥笾嗟臅r(shí)候加上一些黑棗，即成黑棗粥。

　　5."當(dāng)歸"止痛效果強(qiáng)

　　當(dāng)歸是最常用的中藥之一，臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉痛經(jīng)、虛寒腹痛等。宮寒的女性服用當(dāng)歸是最好不過的了。

　　當(dāng)歸怎么吃：可以把當(dāng)歸切成薄片，然后取5-10克用來煮水或者泡水喝。也可以在燉雞、燉肉的時(shí)候加入幾片當(dāng)歸。

　　6."桂圓"養(yǎng)血又安神

　　桂圓能補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)心長(zhǎng)智，養(yǎng)血安神。經(jīng)常吃桂圓，不但可以提高人體的抵抗力，還能夠達(dá)到養(yǎng)顏補(bǔ)血的效果。

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