瑪卡，別名又叫做瑪咖、 MACA。瑪卡是十字花科的高原植物，原產于南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物。也是一種很好的營養(yǎng)保健食物，那么，瑪卡有什么功效?瑪卡有什么作用?下面我們來看瑪卡的功效與作用。
瑪卡的功效與作用
1、改善性功能
瑪卡中的瑪卡酰胺、瑪卡烯對性功能的提高有顯著效果;瑪卡中的糊精成分能增強勃起功能。瑪卡對改善性功能障礙、男性精子數(shù)量減少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月經不調、乳腺增生、乳房萎縮、更年期減輕綜合癥有明顯效果。
2、養(yǎng)氣、提神
瑪卡中的氨基酸、�；撬帷⒌V物質鋅等成份能有效對抗人體疲勞，緩解精神狀態(tài)，提神養(yǎng)氣�，斂芨纳芓-細胞免疫而使免疫系統(tǒng)恢復正常，可提升機體對感染逐漸發(fā)展所積聚成的毒的抵抗能力。
3、改善睡眠
由于瑪卡所含多種活性成分，對人體神經系統(tǒng)具有顯著調節(jié)作用，對失眠患者有很好的療效，是瑪卡具有高營養(yǎng)、抗疲勞等重要生理活性的物質基礎之一。因為睡眠不好，所以選擇了瑪卡一試，確實有點作用啊。不管是課程壓力還是上班壓力，現(xiàn)在越來越多的人開始失眠了，改善睡眠質量就變得舉足輕重。
4、增強大腦營養(yǎng)
瑪卡中富含的糖質是大腦和神經系統(tǒng)的唯一營養(yǎng)成分，多食用瑪卡有益腦的作用�，斂苁诡^腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
5、提高睡眠
瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當?shù)噩斂ū划斪鍪娼鈮毫�、消除焦慮的天然草藥，瑪卡也是改善失眠多夢癥狀的佳品。
6、調整血壓平衡作用
瑪卡所含的氨基酸、礦物質等能調節(jié)人體各器官恢復正常功能�，斂ㄖ械膩営退嵩隗w內與膽固醇結合成酯，易于將膽固醇轉運至血管外組織，減少血管內膽固醇的沉積，并促使膽固醇轉化為膽汁酸而排出。所以瑪卡能降低血脂。
瑪卡能幫助調節(jié)血壓、降低血脂、增強心臟功能。