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日常生活中如何遠(yuǎn)離頭痛
頭痛是一種危害身心的疾病，那么在日常生活中我們?cè)撊绾芜h(yuǎn)離頭痛呢，下面小編為大家介紹遠(yuǎn)離頭痛的幾個(gè)方法，歡迎大家閱讀。
日常生活中如何遠(yuǎn)離頭痛
1、不熬夜：
專家表示，長(zhǎng)期熬夜容易導(dǎo)致人心情煩躁、情緒緊張，而緊張時(shí)腦血管受刺激產(chǎn)生收縮，容易引起每天頭痛。所以預(yù)防頭痛切忌熬夜。
2、不酗酒：
長(zhǎng)期酗酒容易導(dǎo)致體內(nèi)乙醇含量高，抑制中樞神經(jīng)，出現(xiàn)乳酸增高，酮體蓄積導(dǎo)致代謝性酸中毒，從而產(chǎn)生頭痛。預(yù)防頭痛，一定要注意戒酒。
3、不吸煙：
煙草中的尼古丁阻礙腦部神經(jīng)運(yùn)作，從而令吸煙者暫時(shí)反應(yīng)減弱，感覺(jué)松弛，容易引起頭痛問(wèn)題。所以預(yù)防頭痛務(wù)必要戒煙。
4、多運(yùn)動(dòng)：
堅(jiān)持鍛煉會(huì)讓我們身心愉悅，遠(yuǎn)離病魔，當(dāng)然對(duì)于祛除頭痛也有較好的效果。
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