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失眠多夢該吃什么改善
失眠是很多人的苦惱，是什么原因?qū)е率吣?失眠多夢該怎么辦?吃什么能緩解失眠多夢?
失眠多夢該吃什么改善
1.蓮芯糯米散：
蓮子芯、糯米。共為細末，酒調(diào)服�？芍蝿谛耐卵C。每次6～9克，日服3次。
2.蓮芯茶：
蓮子芯5克，開水沖泡飲用。
3.龍芍蓮芯飲：
蓮子芯6克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7 ～10天為1療程。
4.蓮子粉粥：
蓮子肉皮帶心50克，桂圓肉30克，冰糖適量。先將去皮干蓮子磨粉，用水調(diào)成糊狀，放入沸 水中，同時放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。
5.陳皮茯苓粥：
陳皮20克，茯苓30克，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然后加入粳米煮粥，或?qū)㈥惼窀珊蛙蜍吖矠榧毮看斡?～5克，調(diào)入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次， 連服食10～15天。
6.茯苓包子：
茯苓30克，面粉1000克，豬肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精鹽、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊放入鍋內(nèi)，每次加水約250毫升，煎煮3次取汁，調(diào)入發(fā)酵面團中;豬肉剁餡，加醬油等調(diào)料拌勻，按常規(guī)制成包子，上籠蒸熟。
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