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緩解肩周炎疼痛有哪些方法

時(shí)間:2022-09-28 01:17:58 健康 我要投稿
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緩解肩周炎疼痛有哪些方法

  肩周炎是一種極為常見(jiàn)的骨科疾病,肩周炎患者知道肩周炎的危害,一旦復(fù)發(fā)患者將忍受難以形容的疼痛;那么有哪些緩解肩周炎疼痛的方法呢,下面一起來(lái)看看吧

  緩解肩周炎疼痛有哪些方法

  1、吊腕法:

  在肩周炎疼痛劇烈時(shí),可以用三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來(lái),使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂,肘關(guān)節(jié)屈曲,腕關(guān)節(jié)處于自然位置,以限制患側(cè)上肢的活動(dòng),待疼痛減輕后解除三角巾。

  2、冰鎮(zhèn)法:

  利用市場(chǎng)上出售的冰袋,或塑料袋,裝入冰塊和適量鹽水,也可利用冰箱里的冰凍物品,放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位,大約十分鐘左右,可以明顯減輕疼痛。

  3、沐浴法:

  是一種利用淋浴進(jìn)行熱療的方法,在患肩上放一塊毛巾,用45攝氏度左右的'溫水沖淋患肩5~10分鐘,使熱量集中于疼痛部位,以達(dá)到減輕癥狀的目的。

  4、熱敷法:

  用熱水將毛巾浸透后擰干,溫度基本上以不燙傷皮膚為原則,放在患肩上。為保持溫度較為持久,可上蓋一塑料布或毛巾,以減少散熱。熱敷時(shí)間為10分鐘左右。此外,市場(chǎng)上有一些熱敷袋和發(fā)熱軟墊銷售,這些物品也可用于熱敷治療。

  5、墊肩法:

  有時(shí)患者因疼痛而無(wú)法睡眠,這種情況夏季可能更為嚴(yán)重些,此時(shí)可用枕頭或其他物品折疊起來(lái),墊于患側(cè)肩部,使肩部能有一個(gè)較為松弛的位置。

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