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緩解肩周炎的幾種方法
生活中有許多人由于工作等原因容易導(dǎo)致肩周炎，這一疾病無(wú)疑嚴(yán)重的影響了工作和生活，那么有什么比較好的方法能改善呢?下面為大家介紹緩解肩周炎的疾病幾種方法，供大家了解。
緩解肩周炎的幾種方法
沐浴法
這是一種利用淋浴進(jìn)行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達(dá)到減輕癥狀的目的`。
吊腕法
在肩周炎疼痛劇烈時(shí)，可以用三角巾將患側(cè)前臂懸吊起來(lái)，使患側(cè)肩關(guān)節(jié)保持自然下垂，肘關(guān)節(jié)屈曲，腕關(guān)節(jié)處于自然位置，以限制患側(cè)上肢的活動(dòng)，待疼痛減輕后解除三角巾。
冰鎮(zhèn)法
利用市場(chǎng)上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側(cè)肩關(guān)節(jié)疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。
熱敷法
用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時(shí)間為10分鐘左右。此外，市場(chǎng)上有一些熱敷袋和發(fā)熱軟墊銷售，這些物品也可用于熱敷治療。
墊肩法
有時(shí)患者因疼痛而無(wú)法睡眠，這種情況夏季可能更為嚴(yán)重些，此時(shí)可用枕頭或其他物品折疊起來(lái)，墊于患側(cè)肩部，使肩部能有一個(gè)較為松弛的位置。
改善肩周炎的食療方
附桂豬蹄湯
附片10克，桂枝10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對(duì)，調(diào)料適量。將豬蹄去毛雜洗凈剁塊，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟后，去藥包，加食鹽、味精、胡椒等調(diào)味，煮沸服食。
桑枝大棗粥
桑枝30克，大棗10枚，大米50克。將桑枝水煎取汁，加大米、大棗煮粥，每日2次，作中、晚餐服用。
當(dāng)歸二枝粥
當(dāng)歸、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。將諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，每日2次。
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