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空腹時不能吃什么食物
肚子餓的時候,可不能隨便拿點(diǎn)東西就吃,因?yàn)榭崭沟臅r候有很多東西是不能吃的,下面小編為大家介紹空腹不能吃的東西,歡迎大家閱讀。
空腹時不能吃什么食物
西紅柿
西紅柿含有大量的果膠,容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),使胃內(nèi)壓力增強(qiáng),造成胃擴(kuò)張和胃痛。人體在空腹時應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物,而西紅柿屬單—營養(yǎng),只含有維生素、纖維素和水分等,空腹食用不僅不能滿足機(jī)體生理需求,更妨礙胃的吸收。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的.敏感元素,對心血管產(chǎn)生抑制作用?崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高,而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。
黑棗
黑棗不是棗類,屬于柿科,是一種野柿子。黑棗含有大量果膠和鞣酸,這些成分與胃酸結(jié)合,同樣會在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。
山楂
山楂中含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激。若在空腹時食用,會增強(qiáng)饑餓感,使胃發(fā)脹滿、泛酸,并加重原有的胃痛。
菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng),空腹吃會傷胃,其營養(yǎng)成分,最好在吃完飯后食用,才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)澀,過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
辛辣食物
不宜空腹吃辛辣食物,辛辣食物對胃腸道有刺激作用,經(jīng)?崭故秤脮斐赡c胃疾病。
咖啡
咖啡會刺激胃黏膜,提高胃液分泌,促進(jìn)十二指腸蠕動,有效促進(jìn)消化,所以咖啡宜在飯后飲用,不可在早餐前飲用。
豆?jié){
空腹喝豆?jié){,沒有進(jìn)食其它食物,豆?jié){就會轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富,空腹喝豆?jié){時,它只能代替淀粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收,不僅達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,更會增加胃腸的負(fù)擔(dān)。
蜂蜜
空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了更會胃酸過多而得胃潰瘍。蜂蜜加熱到67度以上,會破壞當(dāng)中的維它命,而30度的水沖泡是剛剛好。
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