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女人怎樣保養(yǎng)子宮
子宮的健康對于女性來說是至關(guān)重要的，那么想要保養(yǎng)子宮應(yīng)該怎么做呢，下面小編為大家介紹關(guān)于女人保養(yǎng)子宮的方法，歡迎大家閱讀。
女人怎樣保養(yǎng)子宮
1、重視清潔
在日常生活中，應(yīng)重視對外陰的清潔工作，以防病菌經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環(huán)境;如果有異感，可選用專用洗液清洗�？傊M量維持陰部的弱酸性環(huán)境。
2、警惕月經(jīng)信號
很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變，發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或不規(guī)律以及白帶增多時，需要引起警惕。20%~30%的女性都可能罹患子宮頸瘤，雌激素促使子宮內(nèi)膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環(huán)，使得內(nèi)膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。
而對于平時月經(jīng)周期并不規(guī)律的女性來說，首先月經(jīng)不調(diào)也是身體不和諧的一個表現(xiàn)，需采用手段加以療治，另一方面在健康的`判斷上，要重視基本血液流量、形態(tài)的變化，以確保子宮的正常。如果持續(xù)產(chǎn)生問題，最好給你的婦產(chǎn)科醫(yī)生打電話。
在進入絕經(jīng)期后，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變，子宮的危險性有增無減，絕非高枕無憂，同樣要重視子宮保健。
3、避孕
除了正在積極籌劃懷孕的女性，避孕在子宮健康中十分重要。人流對子宮的危害性十分之大，而意外懷孕的話，子宮也可能因未做好準備而在產(chǎn)前產(chǎn)后發(fā)生各種問題。
4、注意日常飲食
在日常飲食中，盡量堅持低脂飲食，多喝水，多注重各種維生素的吸收和含鐵食品，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。經(jīng)期要重視攝取營養(yǎng)、貼暖寶、多吃紅糖、生姜和紅棗等食品。
注意：肥胖與吸煙也可能增加各種子宮疾病的發(fā)病危險。
5、重視日常情緒的調(diào)節(jié)
要重視日常情緒的調(diào)節(jié)，一般認為子宮疾病與雌激素有著不可分割的關(guān)系，保持正常的內(nèi)分泌很重要，而情緒與激素分泌水平有直接的關(guān)系。保持樂觀開朗的心態(tài)，疾病就會少光顧你。
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