女性吃什么食物排毒

　　女性都很希望自己面色紅潤，身體的健康和肌膚的亮麗都離不開排毒，因此只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。那么女性吃什么食物排毒呢，下面就一起來看看吧

　　女性吃什么食物排毒

　　1、綠豆

　　綠豆一直被大家稱為是解百毒的藥物，在夏天的時候喝一碗綠豆湯會讓你覺得神清氣爽，沒有夏天燥熱的感覺。

　　2、黑木耳

　　黑木耳中含有豐富的植物膠質(zhì)，有很強的吸附能力，可以吸附留在我們身體的雜質(zhì)，清潔血液。經(jīng)常吃的話對身體的好處很多。

　　3、海帶

　　海帶可以排除身體里面得到毒素。海帶在被人食用之后再腸道的時候會形成凝膠，將留在體內(nèi)的毒素吸附然后排出體外，可以減少我們腸道壁的負擔。

　　4、牛奶

　　大家都知道牛奶對身體好但是不知道具體的好處在哪里，其實牛奶含有豐富的乳脂肪，維他命和人體所需要的礦物質(zhì)。不僅可以提供營養(yǎng)還可以排毒養(yǎng)顏。

　　5、蜂蜜

　　蜂蜜自古以來都是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有身體所需要的維生素和氨基酸維他命等其他物質(zhì)。經(jīng)常吃蜂蜜不僅可以排除毒素，還對心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥狀有很大的幫助，而且經(jīng)常吃蜂蜜的話還可以提高一個人的壽命(但是大家一定要買到真正的蜂蜜，而不是人工的)。

　　6、蓮藕

　　藕本性寒，但是煮熟之后，會由寒轉化為溫，有養(yǎng)胃健脾的功效，特別適合脾胃虛弱，氣血不足的女性。藕對人體的排毒養(yǎng)顏功效主要表現(xiàn)在它的利尿作用，通過尿液將體內(nèi)的垃圾排除體外，達到凈化血液的效果。

　　7、胡蘿卜

　　胡蘿卜富含有豐富的.維生素、胡蘿卜、糖類、鈣和鐵等營養(yǎng)成分，是常年藥膳必備，素有“小人參”的稱號。其中維生素A和果膠可與人體內(nèi)的游離態(tài)汞結合，降低血液中的汞含量，促進汞元素排出體外，經(jīng)常熬夜的人更應該多吃胡蘿卜。需要注意的是新鮮的胡蘿卜汁有更好的排毒養(yǎng)顏功效，與蜂蜜和檸檬汁等搭配，甚佳。

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