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緩解胃疼的方法有哪些

時(shí)間:2022-09-28 05:47:56 健康 我要投稿
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緩解胃疼的方法有哪些

  胃疼讓人感覺十分難受,那么我們?cè)撊绾尉徑馕柑勰兀旅嫘【帪榇蠹医榻B5個(gè)緩解胃疼的方法,歡迎大家閱讀。

  緩解胃疼的方法有哪些

  1、給點(diǎn)溫暖

  胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的,這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水,或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部,效果也是比較明顯的。

  2、精神勝利法

  當(dāng)你胃痛的時(shí)候一定要穩(wěn)住自己。女里忍著疼痛,正定的坐在椅子上。然后慢慢調(diào)節(jié)自己的'氣息,吸氣吐氣,這樣反復(fù)多做幾次就可以了。

  3、放松腹部

  胃痛的時(shí)候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

  4、運(yùn)動(dòng)療法

  跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢(shì)約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3~5次。該動(dòng)作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強(qiáng)化大腿肌肉。

  5、吃點(diǎn)東西

  其實(shí)胃痛常常是因?yàn)轲囸I而產(chǎn)生的,如果這個(gè)時(shí)候有面包、餅干這些食物是很管用的,但是不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時(shí)可以買一些這些放在家里或辦公室里,以備不時(shí)之需。

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