怎么緩解胃疼

　　胃疼是很多現(xiàn)代人的煩惱，那么胃疼的時(shí)候該怎么緩解呢，下面小編為大家介紹緩解胃疼的方法，歡迎大家閱讀。

　　怎么緩解胃疼

　　一、松開腰帶

　　松開腰帶就可以給腹部，胃部一個(gè)足夠的空間了，這樣做有利于胃氣的流暢從而使得腹部免受擠壓。所以建議經(jīng)常胃疼的人日常最好選擇一些相對(duì)較寬松的衣物。

　　二、吃點(diǎn)東西

　　雖說并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的，但是如果在你還沒有找到更好的方法緩解之前適當(dāng)?shù)某孕┸涃|(zhì)的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過硬的食物，也不要喝牛奶。

　　三、保溫

　　特別是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的，所以這個(gè)時(shí)候可以選擇喝點(diǎn)熱水熱湯之類的以中和胃寒，另外用熱水袋敷會(huì)胃部，效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

　　四、穴位療法

　　1、按摩整個(gè)腹部

　　雙手交叉然后以肚臍為中心做畫太極圖的動(dòng)作，順時(shí)針，逆時(shí)針的方向各36圈。

　　2、內(nèi)關(guān)

　　內(nèi)關(guān)就是手腕的正中(手個(gè)手個(gè)手指并攏的'位置)在兩筋之間找到穴位，然后用拇指進(jìn)行定位轉(zhuǎn)圈按摩幾次。

　　3、足三里

　　足三時(shí)位于膝蓋邊際下三寸的地方，也就是在脛骨和腓骨之間，用兩只手的拇指進(jìn)行點(diǎn)控就可。

　　五、細(xì)嚼慢咽法

　　研究發(fā)現(xiàn)咀嚼的次數(shù)越多，就會(huì)分泌出更多有利于保護(hù)胃黏膜的唾液。

　　六、適時(shí)的喝水

　　空腹前喝點(diǎn)水可稀釋胃中的胃液，從而對(duì)緩解胃疼也有一定的幫助，另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習(xí)慣，否則容易加大胃疼的問題。

　　七、轉(zhuǎn)移注意力

　　胃疼時(shí)可以讓自己傾聽一場(chǎng)美妙的音樂，或是看一場(chǎng)文藝氣息相對(duì)濃的電影�；蚴亲鲂┳约鹤顬楦信d趣的事，就可幫助轉(zhuǎn)移胃痛這件事了。

　　八、止痛藥

　　在胃疼難受時(shí)，止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒，所以如果沒有特別必要的話，也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。

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