社交恐懼癥有何危害-怎樣克服社交恐懼癥

　　社交恐懼癥是一種常見的心理病，那么它有什么危害呢，又該怎么克服呢，下面小編為大家一一介紹這些問題，歡迎大家閱讀。

　　社交恐懼癥有何危害

　　危害一：找工作難。目前大學(xué)生就業(yè)壓力巨大，而面試是要面對的第一關(guān)，在社交焦慮癥的作用下，患者很難有效的在有限的時間內(nèi)將自己展示給面試官，即時自己再優(yōu)秀，也只能眼睜睜的將機(jī)會送與他人。

　　危害二：難以溝通，性格孤僻。目前的工作已經(jīng)不是單打獨斗的.年代了，合理的溝通，大家團(tuán)隊做事，社交焦慮癥的患者在現(xiàn)實溝通的弊端非常影響其在團(tuán)隊的表現(xiàn)，久而久之，會讓自己性格孤僻。最后被團(tuán)隊淘汰。

　　危害三：缺失情感，危機(jī)健康。現(xiàn)實和語言的交流無論多么短暫，都是一份情感寄托，是維系親人、朋友與自己直接的紐帶，過多的IM交流，會阻止這層紐帶，會讓自己過于冷漠和暴力，極度影響身心健康，同時長時間的IM交流，對眼睛和頸椎也是一個不小的壓力。

　　怎樣克服社交恐懼癥

　　一，如果你想克服社交恐懼癥，首先要面對的最大的敵人就是你自己，只要戰(zhàn)勝了對自己內(nèi)心的恐懼，則無疾病的容身之處。所以要做的第一步是認(rèn)可自己，相信這世界沒有完美的東西，不要因為一些小事便讓自己陷入糾結(jié)與悲傷的氛圍，只有接受了自己，方會有更多的人接受你。

　　二，抵御恐懼癥需一步一步的'來，為自己制定一個計劃，每天的規(guī)定自己做一小件自己不敢去完成的事，如，主動跟一個人聊天，幫助他人等，如此循環(huán)，你會發(fā)現(xiàn)，所謂的恐懼已經(jīng)在不知不覺中煙消云散，這也是克服恐懼癥的一個方法。

　　三，若是病情嚴(yán)重，一定要及時的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷以及治療，要知道恐懼癥其實是一種心理疾病，靠個人的力量有時候是很難克服的，所以尋求專業(yè)的治療，是對自己健康的保障。

　　社交恐懼癥通常是性格過于內(nèi)向的人患病，因此這些人要注意調(diào)整自己的心態(tài)，盡量和周圍的同學(xué)、朋友或者同事交流，我們沒有必要改變性格，但是也要保持樂觀開朗的心態(tài)，避免疾病出現(xiàn)在我們身上。