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如何預(yù)防反流性食道炎

時(shí)間:2022-03-30 11:16:24 健康 我要投稿
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如何預(yù)防反流性食道炎

  反流性食道炎是一種危害人體的疾病,那么該如何預(yù)防反流性食道炎呢,下面小編為大家介紹5個(gè)預(yù)防反流性食道炎的方法,歡迎大家閱讀。

  如何預(yù)防反流性食道炎

  1、減少脂肪攝入。

  脂肪可延緩胃排空,刺激膽囊收縮與分泌,降低食管括約肌壓力,烹調(diào)以煮、燉、燴為主,不用油煎炸。

  2、減少進(jìn)食量。

  飽食易導(dǎo)致食管下部括約肌松弛。進(jìn)食應(yīng)細(xì)嚼慢咽,少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時(shí)不宜進(jìn)食。

  3、增加蛋白質(zhì)攝入。

  刺激胃泌素分泌,使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì),例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。

  4、少喝酸性飲料、煙酒等。

  以防引起食管下端括約肌張力下降,尤其是烈性酒可使食管蠕動(dòng)收縮的頻率下降。

  5、飲食宜少刺激性。

  少吃巧克力,烹調(diào)少用香辛料,如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

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