熬夜上火吃什么好

　　熬夜上火是很常見的一種癥狀，很多年輕人在熬夜之后都會出現(xiàn)上火的情況，比如眼睛干痛、喉嚨痛、長痘痘等等。那么熬夜上火吃什么呢?下面讓我們具體來看看吧!

　　熬夜上火吃什么好

　　枸杞

　　熬夜上火多因為晝夜不眠，過于傷陰所致。由于人的五臟也是屬陰的，夜晚應(yīng)該是靜止的，應(yīng)該休息，如果熬夜，會消耗身體的津液，就是傷陰。為枸杞能夠夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血。可以幫助熬夜上火的人調(diào)節(jié)身體陰陽平衡，起到滋陰降火的作用。

　　菊花

　　菊花能夠清熱解毒，清肝明目，常用菊花泡水喝，能夠祛除體內(nèi)火氣，清掃體內(nèi)垃圾，控制油分，使人面色光滑透亮，并能夠減少因為熬夜而傷上火長痘痘的'煩惱。

　　苦瓜

　　苦瓜屬于良性食物，味涼，是很好的清熱解毒的食物，清涼去火，并且苦瓜能夠提高人體的免疫系統(tǒng)，增強抵抗力。此外，味苦、吃苦瓜還可以達到提神的作用，這對于熬夜的人來說非常適宜。

　　蓮子

　　帶心的蓮子具有很好的祛心火的功效，熬夜吃些蓮子可以清心潤肺，益氣安神，可以治療熬夜后上火出現(xiàn)口舌生瘡，失眠、心煩、等癥者食用。

　　百合

　　百合能夠泄熱除心火，清心安神，而經(jīng)常熬夜的人非常容易出現(xiàn)心火旺盛，心情煩躁不寧的作用，百合作為藥食兩種的材料，熬夜之人可適量在飲食中搭配使用，能有著較好的清熱除煩、緩解煩躁情緒。

　　蘿卜

　　蘿卜味甘、辛、性涼，具有清熱生津、涼血止血等作用，熬夜上火的人經(jīng)常會有口干舌燥、咽喉腫痛等不適，而蘿卜恰好可以緩解咽痛、咽干這些癥狀。

　　綠豆

　　綠豆性味甘涼，有清熱解毒、清熱解毒，是一種傳統(tǒng)的降火食材，能夠起到清熱排毒的作用，適用于各種原因引起的上火不適。

【熬夜上火吃什么好】相關(guān)文章：

上火吃什么好04-28

上火吃什么水果好04-27

上火吃什么食物好03-31

男人上火吃什么好03-31

上火了吃什么好04-01

夏季上火吃什么好04-01

上火吃什么蔬菜好06-04

熬夜吃什么食物好06-03

男人熬夜吃什么好04-27

經(jīng)常熬夜吃什么好？04-30