濕氣重吃什么水果祛濕

　　體內(nèi)濕氣過重，會出現(xiàn)困倦、身體沉重、沒有食欲、皮膚黏膩不舒服等現(xiàn)象�？梢酝ㄟ^吃祛濕的水果來調(diào)理。那么濕氣重吃什么水果？一起來看看吧。

　　1、枇杷

　　成熟的枇杷味道甜美，營養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當(dāng)中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。枇杷果實(shí)有潤肺、止咳、止渴、祛濕的功效。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉制成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷�？捎糜诳人蕴叼ひ约拔笩峥诳省�嘔穢等。

　　2、西瓜

　　夏令主要水果之一。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經(jīng)。功效解暑除煩，生津止渴，祛濕利尿�？捎糜谙奶鞜崾�，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。

　　3、甘蔗

　　甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、鈣、鐵等物質(zhì)，主要用于制糖，表皮一般為紫色和綠色兩種常見顏色，也有紅色和褐色，但比較少見。甘蔗性味甘，涼。入肺、胃經(jīng)。有清熱生津，祛濕，下氣，潤燥等功效�？捎糜跓岵�傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。

　　4、橙子

　　橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，可用于治療胸悶、腹脹、嘔吐、便秘、小便不暢、痔瘡出血，解酒、魚、蟹毒等。

　　5、甜瓜

　　又叫香瓜、梨瓜，常用其子和果蒂治病。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便�？捎糜谑顭嵝臒�，口渴，小便不利，大便秘結(jié)。

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