吃阿膠的注意事項有哪些

　　阿膠雖然是一種適合女性的滋補品，但是吃阿膠有很多細節(jié)需要注意的，下面小編為大家整理了關于吃阿膠的注意事項，歡迎大家閱讀。

　　吃阿膠的注意事項

　　1、脾胃虛寒者慎用

　　因為阿膠性滋膩，消化系統(tǒng)不好，或者有胃腸疾病的人服用量一點要少或者不用。

　　2、經(jīng)期千萬不能服用

　　如果經(jīng)期服用阿膠的話，會造成本次月經(jīng)量過多或者以后的經(jīng)期紊亂的，如果補血益氣養(yǎng)身體調(diào)養(yǎng)氣色的話，一定要等月經(jīng)完全結(jié)束后才可以服用。

　　3、注意服用量

　　如沒有胃腸疾病的話，服用量為每日3次，每次5g為最好，如果服用量過多的.話，比較容易引起上火。

　　4、防上火

　　《本草綱目》記載阿膠性味甘平，不是熱性之品。所以，阿膠上火不是絕對的，只有在特定情況下才會上火。比如人的體質(zhì)比較熱，或者吃得量比較多，或者是正好氣候又干又熱，或者是配著酒類、桂圓、荔枝之類大熱的東西一塊吃，這些情況下都有可能會引起吃了阿膠上火的情況。

　　那么如何預防吃阿膠上火呢?如果您吃阿膠經(jīng)常上火，可以注意以下幾點：

　　首先，要配著性情涼潤、輕清的食物一起吃。比如藕粉、蓮子、荷葉、番茄、山藥、烏梅等食物和阿膠、粳米煮在一起，熬成粥，每天早起或晚上喝一盅，就是很好的服用方法。千萬不能和黃酒之類熱性、發(fā)散性的東西配著吃。

　　其次，要注意服用量，一般每人每天最多3--10克，易上火的人可以少吃，細水長流，也可改善體質(zhì)。

　　5、防滋膩

　　阿膠屬藥用膠類，有些粘膩，正常人適量服用是沒有問題的，但對于大便溏薄、消化功能很弱的人來說就要注意了。