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胃疼怎么緩解

時(shí)間:2022-04-26 02:33:19 健康 我要投稿
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胃疼怎么緩解

  胃疼在生活中是一種常見的疾病,大多是由不健康的飲食習(xí)慣引起的,那么胃疼的時(shí)候該如何緩解呢,下面小編為大家整理了緩解胃疼的方法,歡迎大家閱讀。

  胃疼怎么緩解

  一、松開腰帶

  松開腰帶就可以給腹部,胃部一個(gè)足夠的空間了,這樣做有利于胃氣的流暢從而使得腹部免受擠壓。所以建議經(jīng)常胃疼的人日常最好選擇一些相對(duì)較寬松的衣物。

  二、吃點(diǎn)東西

  雖說并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的,但是如果在你還沒有找到更好的方法緩解之前適當(dāng)?shù)某孕┸涃|(zhì)的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過硬的食物,也不要喝牛奶。

  三、保溫

  特別是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的,所以這個(gè)時(shí)候可以選擇喝點(diǎn)熱水熱湯之類的以中和胃寒,另外用熱水袋敷會(huì)胃部,效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

  四、穴位療法

  1、按摩整個(gè)腹部

  雙手交叉然后以肚臍為中心做畫太極圖的動(dòng)作,順時(shí)針,逆時(shí)針的方向各36圈。

  2、內(nèi)關(guān)

  內(nèi)關(guān)就是手腕的正中(手個(gè)手個(gè)手指并攏的位置)在兩筋之間找到穴位,然后用拇指進(jìn)行定位轉(zhuǎn)圈按摩幾次。

  3、足三里

  足三時(shí)位于膝蓋邊際下三寸的地方,也就是在脛骨和腓骨之間,用兩只手的拇指進(jìn)行點(diǎn)控就可。

  五、細(xì)嚼慢咽法

  研究發(fā)現(xiàn)咀嚼的次數(shù)越多,就會(huì)分泌出更多有利于保護(hù)胃黏膜的唾液。

  六、適時(shí)的喝水

  空腹前喝點(diǎn)水可稀釋胃中的胃液,從而對(duì)緩解胃疼也有一定的幫助,另外提醒一下盡量避免湯泡飯的.飲食習(xí)慣,否則容易加大胃疼的問題。

  七、轉(zhuǎn)移注意力

  胃疼時(shí)可以讓自己傾聽一場(chǎng)美妙的音樂,或是看一場(chǎng)文藝氣息相對(duì)濃的電影;蚴亲鲂┳约鹤顬楦信d趣的事,就可幫助轉(zhuǎn)移胃痛這件事了。

  八、止痛藥

  在胃疼難受時(shí),止痛藥是緩解胃痛的最好方法之一了。但是是藥三分毒,所以如果沒有特別必要的話,也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。

  當(dāng)然了以上這些方法都是“治標(biāo)不治本的”應(yīng)該說如果只是偶爾的腹部不舒服還可起到緩解的作用,但是如果真是胃腸方面出了什么疾病的話,最好還是到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的治療,以免失去了最佳的治療時(shí)機(jī)。

  另外提醒廣大的朋友,胃腸方面的疾病多數(shù)和日常生活中我們不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣飲食習(xí)慣有著很大的關(guān)系的。比如說不吃早餐,暴飲暴食,過份饑餓,沒有養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣,吃的食物過冷等等一系類的因素都有可能會(huì)引起胃疼甚至腸胃方面的疾病的。

  因此要想胃好,吃嘛嘛香,日常生活中最好可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免一些不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣。日常除了要做到均衡飲食,還要注意可適當(dāng)?shù)挠靡恍┚哂姓{(diào)理腸胃健康的食療方來促進(jìn)腸胃健康。

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