国产精品入口免费视频_亚洲精品美女久久久久99_波多野结衣国产一区二区三区_农村妇女色又黄一级真人片卡

預(yù)防空調(diào)病的方法

時(shí)間:2022-03-30 22:56:53 健康 我要投稿

預(yù)防空調(diào)病的方法

  大熱天里面,每天都要開空調(diào),可是大家在享受空調(diào)帶給大家清涼的同時(shí),空調(diào)也會(huì)讓我們的身體不舒服,那么有沒有哪些預(yù)防空調(diào)病的方法呢,下面就一起來看看吧

預(yù)防空調(diào)病的方法

  預(yù)防空調(diào)病的方法

  1、按按脖子

  空調(diào)房里待久了,不少人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞,疲勞感加強(qiáng)等類似感冒的癥狀。此時(shí)不妨試試按揉后脖頸的風(fēng)池穴(頸部后頭骨下,兩條大筋外緣,與耳垂平行的陷窩處)。按揉風(fēng)池穴時(shí),將兩手拇指指腹按于風(fēng)池穴,其余四指附于頭部兩側(cè),由輕至重按揉1分鐘,可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項(xiàng)疼痛等病癥。

  2、空調(diào)房不宜多待

  在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過長,三四個(gè)小時(shí)即為可以。如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上,就可能對身體不利。如果必須在空調(diào)房里工作一整天,每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡,澡后自行按摩一番或適當(dāng)運(yùn)動(dòng),以免渾身僵硬不適。

  3、多喝水

  從空調(diào)環(huán)境中外出,應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻,在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長期在空調(diào)室內(nèi)者,應(yīng)該到戶外活動(dòng),多喝開水,加速體內(nèi)新陳代謝。如果室內(nèi)很干燥,可經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕,這樣可使房間內(nèi)保持適當(dāng)?shù)臐穸取?/p>

  4、出汗時(shí)別對著空調(diào)吹

  不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房,有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣,擦干汗水。千萬不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口,尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

  5、不要迎面吹冷風(fēng)

  在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí),千萬不要直面吹空調(diào),注意身體保暖,對于膝蓋、關(guān)節(jié)等處可適當(dāng)?shù)恼谏w一下。特別是在辦公室辦公的白領(lǐng),常備一件外衣是必須的。因?yàn)槊總(gè)人對于溫度的.適應(yīng)能力不一樣,有些人覺得這個(gè)溫度剛好,但有些人覺得溫度過低。所以,在感覺到冷的時(shí)候,可以多穿一件衣服,做好保暖工作。

  6、掌握好“度”

  不要過于依賴空調(diào),掌握好“度”。適當(dāng)?shù)爻龊箤τ诮】凳怯欣,不需要一感覺天氣熱就馬上開空調(diào)。

  要根據(jù)房間大小、空調(diào)制冷功能以及每個(gè)人體質(zhì)的不同,來設(shè)定空調(diào)溫度。對小孩來說,晚上睡覺時(shí),空調(diào)溫度應(yīng)盡量選定在28℃左右,不能直接對著孩子吹,最好蓋上被子。成人室內(nèi)的空調(diào)溫度設(shè)置在25℃-27℃是比較合適的,不要整個(gè)晚上都在吹空調(diào),注意通風(fēng)。

  7、空調(diào)定期清洗

  家用空調(diào)每年可請專業(yè)人士進(jìn)行一次全面清洗和消毒,特別是室內(nèi)機(jī)的蒸發(fā)器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法,由專業(yè)人員操作。消毒后,把消毒劑殘液清洗干凈,防止殘液揮發(fā)對健康不利。在空調(diào)使用期間,應(yīng)經(jīng)常清洗過濾網(wǎng)(用清水直接沖洗即可),最好每周一次。

  8、定時(shí)注入新鮮空氣

  每隔3—4小時(shí),應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機(jī),打開門窗,讓室內(nèi)空氣徹底流通,然后再閉門開機(jī),這樣可使空氣的質(zhì)量相對得到改善,從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。

  9、室溫控制在25℃左右

  室內(nèi)溫度最好控制在25℃左右,室內(nèi)外溫差不宜超過7℃;冷風(fēng)出口處不要直接對著人和辦公桌?照{(diào)溫度不要調(diào)得過低,以免與室外溫差過大,使人容易患上感冒。

  10、合理用醋

  如果家里有老人或小孩,使用空調(diào)時(shí),最好在家里用醋消毒,可以有效殺死空氣里的病菌,從而預(yù)防家里人患上“空調(diào)病”。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌的作用,對因吹空調(diào)過度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。

【預(yù)防空調(diào)病的方法】相關(guān)文章:

如何預(yù)防空調(diào)病的方法04-28

夏季預(yù)防空調(diào)病的方法03-31

關(guān)于空調(diào)病的預(yù)防以及夏季如何預(yù)防空調(diào)病04-28

空調(diào)病是如何預(yù)防的04-28

空調(diào)病如何預(yù)防04-28

有效預(yù)防汽車空調(diào)病的方法有哪些05-31

如何預(yù)防嬰兒空調(diào)病04-28

夏季空調(diào)病如何預(yù)防04-28

如何預(yù)防冬季空調(diào)病04-29

如何預(yù)防小孩空調(diào)病03-31