- 相關(guān)推薦
得了空調(diào)病怎么辦
高溫天進(jìn)出空調(diào)房,一不小心就感冒了,人就會疲乏無力,身體虛弱,此時尤其要注意飲食調(diào)理。那么得了空調(diào)病怎么辦呢,下面就一起來看看吧
得了空調(diào)病怎么辦
1、清淡的湯和粥
感冒時,人的腸胃功能變差,清淡的粥和湯相對易消化,同時熱湯和熱粥可以起到發(fā)汗的作用,但發(fā)汗之后要注意水分的補(bǔ)充。
2、清蒸的.雞和魚
雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸,且其蛋白質(zhì)易于消化吸收,能增強(qiáng)機(jī)體對感冒病毒的抵抗力。
3、蘿卜
蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。推薦一種做法:把蘿卜切碎,榨汁,再把生姜搗碎,榨出少量姜汁,加入蘿卜汁中,拌勻后沖入溫開水做成飲料喝。
4、洋蔥和大蒜
洋蔥氣味辛辣,可抗寒,抵御感冒,且具有一定的抑菌作用;還能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。
5、蜂蜜
其中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚各沖服1次,可增強(qiáng)身體免疫力,抵抗病毒侵襲。