眼睛充血是怎么回事

　　眼睛充血是一種常見的癥狀，當眼睛使用過度或熬夜休息不足時就可能會導致眼睛充血，具體是怎么一回事呢，下面就一起來看看吧

　　眼睛充血是怎么回事

　　1、急性結(jié)膜炎

　　病因：為細菌、病毒感染所引起的一種常見的流行性眼病，傳染性強。癥狀：起病急，雙眼同時或先后發(fā)病，患眼有刺痛、癢、異物感，重者有畏光及灼熱感，視力一般不受影響。

　　2、角膜炎

　　病因：大多數(shù)角膜炎是由外來感染引起的。輕微的角膜外傷常是感染的誘因。常見的致病原為細菌、真菌、病毒等。另外角膜免疫功能不全或營養(yǎng)不良均可引起角膜炎。體狀：患眼疼痛、異物感、眼瞼痙攣、怕光、流淚、視力驟降等。

　　3、球結(jié)膜下出血

　　病因：大都因高血壓動脈硬化，凝血功能不良及局部血管炎癥或脆性增加，用力屏氣或外傷所致。癥狀：患者一般無不適，偶有輕度酸痛。

　　4、急性閉角型青光眼

　　病因：發(fā)病原因較復雜，女性為男性的2～4倍，多發(fā)生于中老年婦女，為雙眼疾病，與遺傳有一定的關系。主要是因眼球的房角關閉，房水排出途徑受阻，眼壓升高所致。癥狀：視力突然下降，眼部劇烈疼痛，同側(cè)偏頭痛，可伴有惡心嘔吐(易誤診為胃腸道疾病)。

　　5、急性虹膜睫狀體炎

　　病因：虹膜睫狀體的發(fā)病原因很復雜，大多病因不明，可能與自身免疫性疾病如風濕以及結(jié)核、梅毒、病毒感染等有關。癥狀：視力下降伴有明顯的畏光、流淚、疼痛，疼痛可放射到眉弓、顳部及額部。

　　注：內(nèi)容僅供參考，詳情請咨詢相關領域的專業(yè)人士

　　電腦族對眼睛的保護方法

　　一、穴位按摩法

　　1、按摩、揉按眼保健穴

　　眼保健穴位分為近端和遠端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位；在軀體、四肢等部位的穴位稱為遠端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。譬如說，眉毛上就有3個很好用的護眼穴位，古人覺得眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭塌陷中；魚腰穴在眉毛中點塌陷處；眉毛盡處則是絲竹穴。

　　2、按摩太溪穴

　　中醫(yī)認為對眼睛影響很大的幾條重要經(jīng)脈，如腎經(jīng)或是肝經(jīng)等都是聯(lián)系在眼睛和足部之間的通道中。通過對足部的保養(yǎng)，可以刺激體內(nèi)的經(jīng)脈更好地控制對眼睛的濡養(yǎng)。推薦按摩太溪穴，位置在內(nèi)踝高點和足跟跟腱之間的凹陷中。用拇指上下按揉這個穴位，不宜過于酸脹，3分鐘即可。其次是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘即可，感覺以中等強烈的酸脹為宜。

　　3、按摩耳穴

　　經(jīng)常按摩耳穴，對保護視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可。

　　二、飲食調(diào)養(yǎng)法

　　1、補充維生素A和胡蘿卜素

　　缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應能力就會下降，此外，還會導致眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈，嚴重者甚至起白斑、角膜軟化或潰瘍。

　　補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，因此也是補充的好來源。各種深綠色葉菜和橙黃色蔬菜、水果都含有胡蘿卜素。它們的顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。

　　2、補充維生素B族

　　維生素B2被稱為“美目維生素”，缺乏這，眼睛容易疲勞、怕光、流淚。此外，維生素B6、泛酸等B族維生素也能幫助眼睛消除疲勞。

　　補充來源：雞蛋黃、牛奶、動物內(nèi)臟、瘦肉、豆類、各種粗糧、全麥食品等。

　　3、補充鈣和鋅等礦物質(zhì)

　　膳食中長期缺鈣，會導致眼球轉(zhuǎn)動不靈活，眼肌凋節(jié)能力和恢復能力差，使近視度數(shù)加深；缺鋅會造成弱光下視物不清。

　　補充來源：牛奶、豆腐等補鈣佳品；貝類和軟體類海鮮、動物運動部位的瘦肉、魚類、黑芝麻、西瓜子、核桃等則含鋅豐富。

　　4、補充維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)

　　它們可以延緩眼球功能的衰老，預防各種老年性眼病的發(fā)生。葉黃素和玉米黃素等類胡蘿卜素可以營養(yǎng)視網(wǎng)膜的“黃斑”部位。

　　補充來源：所有新鮮蔬菜和柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；各種新鮮堅果、豆類、粗糧、大豆油等；黃玉米、黃小米等。

　　三、眼部運動保健法

　　1、養(yǎng)腦明目

　　每天堅持早晚各做一遍小指向內(nèi)折彎，再向后扳的屈伸運動。每遍進行30~50次并在小指外側(cè)用拇指和食指揉捏50~100次。經(jīng)常做不僅能養(yǎng)腦明目，還能緩解白內(nèi)障和其他眼病者的癥狀。

　　2、熨目

　　《圣濟總錄·神仙導引上》說：“摩手熨目”，其作法是：以雙手掌面摩擦至熱，在睜眼時，兩手掌分別按在雙眼上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，如此反復3～5遍，每天可做數(shù)次，有溫通陽氣，明目提神的作用。

　　3、運目

　　自然站于窗前2-3米外，雙眼依次注視4窗角，順時針方向，逆時針方向反復交替，共反復7-14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。

　　4、極目

　　晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行，身體自然直立，兩目先平視遠處一個目標，如樹梢、塔尖或山峰等。此時盡量放松眼睛，堅持1-2分鐘后，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然后將視線由近而遠移到原來的目標上。

　　如何保護眼睛 電腦族必備的二款明目粥

　　作為電腦一族，往往一天最少八個小時是在和電腦接觸的，因而眼睛所受到的健康威脅是十分巨大的。那么我們應該如何保護眼睛呢?保護眼睛，不僅需要我們采取科學有效的方法，還需要我們通過飲食的方法進行調(diào)整，所以下面小編就為大家介紹四款美味的粥品，讓你能喝出明亮雙眼。

　　1、桑椹果粥

　　原料

　　桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。

　　制法

　　1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用。

　　2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

　　功效

　　補肝滋腎，益血明目。

　　用法

　　每日一次，常食。

　　應用適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

　　2、豬肝雞蛋粥

　　原料

　　豬肝50克，雞蛋1個，粳米50克，鹽、姜、味精少許。

　　制法

　　豬肝切細，與米煮粥，熟時打入雞蛋，加鹽、姜、味精調(diào)味，稍煮即可。

　　功效

　　補肝明目。

　　用法

　　空腹食用，每日或隔日一次。

　　應用適用于夜盲癥、視物不清。

　　眼睛充血是指眼球的血管擴張和充血，通常是由以下幾個原因引起的：

　　1. 眼睛疲勞：長時間用眼、過度用眼、長時間盯著電子屏幕等會導致眼睛疲勞，血管擴張引起充血。

　　2. 干眼癥：眼睛表面缺乏足夠的淚液潤滑，導致眼球組織缺氧，血管擴張引起充血。

　　3. 眼部感染：如結(jié)膜炎、角膜炎等眼部感染會引起眼睛充血。

　　4. 過敏反應：對花粉、灰塵、寵物毛發(fā)等過敏原過敏會引起眼睛充血。

　　5. 眼睛受傷：眼睛受到外傷或刺激，如異物進入眼睛、眼睛被撞擊等會導致眼睛充血。

　　6. 高血壓或其他疾�。耗承┘膊∪绺哐獕�、糖尿病等會導致眼睛充血。

　　如果眼睛充血持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，建議及時就醫(yī)，由眼科醫(yī)生進行檢查和診斷，并給予相應的治療。平時可以注意保護眼睛，避免過度用眼、定期休息、保持良好的生活習慣和飲食習慣，以減少眼睛充血的發(fā)生。

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