眼睛干澀該怎么辦

　　如今，手機電腦的普及，人們工作和生活都離不開著這些電子產(chǎn)品，常常一看就是幾小時，這樣對眼睛是很不利的，那么眼睛干澀該怎么辦呢，下面就一起來看看吧

　　眼睛干澀該怎么辦

　　1.熱毛巾敷眼10分鐘

　　熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

　　2.眼保健操

　　眼保健操可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

　　3.眼藥水

　　應使用專門用來緩解眼疲勞的眼藥水對眼睛進行濕潤，但眼藥水因所含成分各不相同，所以針對的癥狀也各有差別，選擇不可盲目。

　　4.每天熏眼四次

　　倒一杯40℃左右的水，用蒸氣熏眼，一則補水，二則使淚膜的'脂質層保持良好狀態(tài)。但要注意別燙傷，建議第一次先閉眼蒸，以后逐步摸索最舒適的方式。在眼部熏蒸了3—5分鐘后，應立即清洗眼部，這樣可以促使淚膜的良性循環(huán)。

　　5.打呵欠

　　眼淚是淚腺分泌的，可以潤滑眼睛，緩解眼干。利用打呵欠流淚潤眼是可行的，但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。不過，流眼淚過多，也會造成眼睛不適。

　　6.梳頭按摩法

　　用手指從頭發(fā)前面開始往后按摩，然后再從左到右按摩。這樣可以讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，而眼睛和頭部的經(jīng)絡都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。

　　7.移動電腦

　　長期用電腦的人經(jīng)�？措娔X眼睛干澀也有是因為熒光屏反光或者是屏幕不清晰的原因導致，為了避免這種現(xiàn)象應該把電腦放窗戶的對面或是窗戶的背面即可。另外一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥。