- 相關(guān)推薦
上火人群適合的食物有哪些
上火的人要多吃些什么食物呢，下面小編為大家介紹適合上火人群吃的食物，歡迎大家閱讀。
上火人群適合的食物有哪些
梨
梨具有清熱潤(rùn)肺以及生津止渴、除煩止咳等等的功效，它不但具有很好的降溫解渴的作用，而且還可以幫助我們治療尿液發(fā)黃、大便干結(jié)以及唇干口燥等等癥狀，對(duì)于咳喘以及風(fēng)熱、咽炎等等的上火的癥狀都是具有很好的治療作用的。因?yàn)槠湫院⑽柑摵�、口吐清涎、大便溏泄的患者�?jǐn)慎食用。
桑椹(即桑果)
營(yíng)養(yǎng)豐富，內(nèi)含多種有機(jī)酸、糖和豐富的.礦物質(zhì)，主要含鐵和磷，色越黑者含鐵越多。黑桑椹味甘性寒，有補(bǔ)肝益腎、清熱利尿、滋陰降火的功效。
西瓜
西瓜是夏秋季節(jié)消暑降火的最佳果品，具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，果肉清涼爽口，不含有脂肪，有很豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且物美價(jià)廉。它的屬于寒性食物，具有清熱除煩，止渴解暑、滋陰降火的功效。
百合
富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤(rùn)肺，可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。
荸薺
味甘，性微寒，有清熱解渴、降火化痰作用。尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽不足者不宜服用。
蓮藕
蓮藕富含有很豐富的淀粉以及維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等等的營(yíng)養(yǎng)元素。它具有性寒、味甘，新鮮的蓮藕入人心脾。有很好的清熱利尿以及滋陰降火、生津解渴、開胃消食以及涼血止血的功效，生吃或者是將其搗成汁食用都是可以的。
苦筍
味苦而甘，性涼而不寒，具有清暑解毒、清心安神、降火涼血和健胃消積等功效。夏季常用苦筍、排骨加上咸菜制成苦筍煲，甘苦可口，味道鮮美，實(shí)為消暑解渴、瀉火涼血的一道佳肴。
菊花茶
可隨身攜帶、應(yīng)用方便，適用于頭痛咳嗽、咽部紅腫、眼睛發(fā)紅和尿黃便干等“上火”癥狀。
【上火人群適合的食物有哪些】相關(guān)文章：
秋季上火可以降火的食物有哪些04-20
適合女人當(dāng)早餐的食物有哪些03-02
適合睡前吃的食物有哪些04-03
適合高血壓的食物有哪些02-23
適合春季養(yǎng)生的食物有哪些04-24
適合老人補(bǔ)鐵的食物有哪些03-31
適合寶寶補(bǔ)鐵的食物有哪些03-31
適合野餐的自制食物有哪些04-12
夏天適合吃的食物有哪些03-30