- 相關(guān)推薦
經(jīng)期可以喝茶嗎
女性朋友每個(gè)月都有來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,那么經(jīng)期可不可以喝茶呢,下面我們一起來(lái)了解吧。
經(jīng)期可以喝茶嗎
月經(jīng)期能否喝茶,要看個(gè)人的體質(zhì),不能一概而論。體質(zhì)好的女性,平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣,月經(jīng)期適量喝茶是可以的,但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對(duì)于體質(zhì)比較弱的'女性,本身就貧血、月經(jīng)血量偏少或存在痛經(jīng),經(jīng)期喝茶會(huì)加重貧血的癥狀,甚至引起痛經(jīng)等不適。所以女性要根據(jù)實(shí)際情況選擇是否在經(jīng)期喝茶。
經(jīng)期能喝的茶飲
月經(jīng)期間女性不能喝含有鞣酸的濃茶,但可以喝一些對(duì)身體有調(diào)補(bǔ)作用的茶飲。經(jīng)期來(lái)時(shí)喝些溫補(bǔ)的`姜湯或紅豆湯,可以放松情緒、緩解疼痛,或者也可以喝益母草紅糖茶,達(dá)到通經(jīng)解痛的作用。此外,女性在月經(jīng)結(jié)束后幾天內(nèi),身體狀況回穩(wěn),是養(yǎng)生的絕佳時(shí)機(jī)。此時(shí)可以喝一些潤(rùn)氣養(yǎng)顏茶。
1、益母草紅糖茶
材料:益母草1錢,香附1錢,紅糖適量,水500毫升。
做法:先將材料放入500毫升的滾水中,小火煮10至20分鐘,再加入紅糖調(diào)味。也可以放入保溫杯中,沖500毫升熱水燜30分鐘。
功效:紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì),對(duì)月經(jīng)調(diào)理有提供營(yíng)養(yǎng)幫助。益母草可以使血?dú)忭槙常?jīng)血排得更干凈,香附能調(diào)經(jīng)止痛,對(duì)生理期的調(diào)理有不錯(cuò)的功效。
2、紅棗酒釀茶
材料:紅棗10顆,酒釀1湯匙,紅糖適量,水500毫升。
做法:把所有的材料放入500毫升滾水中,小火煮5分鐘,再加入紅糖。
功效:可以改善氣色,讓臉色紅潤(rùn)亮起來(lái)。
3、決明子茶
材料:決明子3錢,水1000毫升。
做法:將決明子放入1000毫升沸水中,小火煮10分鐘即可。
功效:決明子能幫助代謝,對(duì)便秘有很好的效果,但易腹瀉者少喝。
【經(jīng)期可以喝茶嗎】相關(guān)文章:
孕婦可以喝茶嗎06-04
吃藥可以喝茶嗎03-31
女人經(jīng)期可以游泳嗎06-03
經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎06-03
經(jīng)期可以泡腳嗎04-01
女性在經(jīng)期可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎04-01
懷孕時(shí)孕婦可以喝茶嗎04-30
月經(jīng)期可以吃紅薯嗎03-31