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經(jīng)期可以吃什么水果

時間:2022-03-31 18:24:04 健康 我要投稿
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經(jīng)期可以吃什么水果

  經(jīng)期并不是所有的水果都不能吃的,下面小編為大家介紹適合女性經(jīng)期吃的水果,歡迎大家閱讀。

經(jīng)期可以吃什么水果

  經(jīng)期可以吃什么水果

  1、蘋果

  蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

  2、木瓜

  木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。

  3、西柚

  西柚大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

  4、奇異果

  奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的'脂肪。

  5、番茄

  吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。

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